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4种食物让胆固醇“直线上升”,可惜你都喜欢!

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    : A$ f1 [* w/ ^% v/ @. _4 s. U2 k# m0 G
    % w! I5 }& N$ {1 J) @都说祸从口出,病从口入,很多疾病都是因为饮食不当的原因造成的,比如胆固醇高就是其中一个方面,那么,胆固醇升高的后果有哪些呢,哪一些食物是导致胆固醇升高的“元凶”?今天小编就来跟大家说说。
    - V0 \+ K8 C$ T胆固醇升高的后果要重视
    0 p# v3 A) ~' A- `  }% d* \第一、胆固醇高会加快前列腺癌的生长速度,而且会引发肾衰竭,还会导致一些其他的肾脏疾病。+ e' j5 @3 z8 n$ j
    第二、胆固醇高会减少人的寿命,尤其是男人的寿命,同时会增加患心血管疾病的概率,对于中老年人,这种概率增加更为明显。$ N* H! ~; m' y0 @5 W0 e
    第三、胆固醇高会阻塞心脏动脉,并且会使得其变窄,容易引发心脏疾病
    9 @& S; x- ~7 Q# m第四、胆固醇高会使得骨质疏松症的出现概率升高,而且过多摄入胆固醇的话还会诱发牙周病,使得牙齿跟牙齿之间的间隙越来越大。
    + h# u7 [$ q2 M7 B第五、胆固醇高还可能会导致其他疾病发生,比如急性失血、多发性骨髓瘤、老年性白内障等等。
    + R* G. Z: ~. c; s5 f! e胆固醇升高后果大高胆固醇食物要远离
    ; X5 @$ L! X. t1 P1 T7 A# d1、牛排
    . c- z$ u0 f5 ?# C" l人们的生活条件越来越好,现在到处都可以看见西餐店,但是殊不知牛排当中含有的胆固醇跟脂肪分别占据了20%跟22%,而且也会给消化增加一定的难度。. x/ k2 L) m2 E( g+ {. A$ [* Y
    2、零食2 ~3 t' h" }: v6 M. x% e
    7 G6 Z: I& }8 P3 `5 r
    零食是小年轻的最爱,而这其中含有很高的胆固醇含量,不管是烘烤、油炸制作而成的饼干、洋葱圈还是薯条等等,其中都含有超量的胆固醇。' m1 X5 P8 |9 V6 @% q- f
    3、龙虾* g  S, {2 c7 ~8 b9 R% Z
    海鲜是很多人群的首选,虽然说海鲜有益健康有很多营养物质,但是对于心脏病以及高胆固醇患者来说,龙虾就是需要远离的,因为三盎司的龙虾就含有61毫克的胆固醇,并且在烹饪时也要记住,不要拿动物油来烹饪。, @. Q; N; ^- p+ o
    4、动物肝脏/ c, {* o  Q( ^: q8 k( ~3 p
    肝脏中含有丰富的铁元素,对于健康有益,但是肝也属于高胆固醇的食物,而且胆固醇本身就是在肝脏中储存并且制造的,而且美国有一项研究,一个成年人一天不能超过300毫克胆固醇,但是三盎司熟牛肝会含331毫克的胆固醇,可见肝脏中含有的胆固醇多高。
    * C/ E; Q. Q  b4 M$ P胆固醇升高的后果是很严重的,不止会让你成为三高人群,还可能诱发一系列疾病,因此一定要管住自己的嘴,尤其是在知道哪些食物会升高胆固醇之后。. Z, F6 C% M' j1 }

    3 ~8 a( ]+ g' x6 Z
    , N9 B  T1 Z) e) c  @3 V" |- _- O* {! r, S( J
    7 x" M( Y; _0 z( U

    / p8 D6 B9 c1 U! V& @
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