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炒青椒加一宝，女性常吃，祛湿排毒，小肚子平了，皮肤也细腻！

青椒也叫甜椒、灯笼椒，是辣椒中最为常见的一种。青椒的营养价值非常高，口感也非常的不错，是一种绿色蔬菜，很多人都喜欢吃！

青椒含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。含有多种脂类和膳食纤维素，可以促进润肠通便，具有排毒清肠的作用，能很好的清除身体的毒素，青椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，青椒还能够促进我们脂肪新陈代谢，防止脂肪在我们的体内堆积，非常有利于减肥。青椒中的维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒富含叶绿素，可以排出血液中多余的胆固醇，可以净化血液。青椒中含有丰富的胡萝卜素，具有很好的抗氧化、提高机体免疫力、还具有很好的美肤、护眼的作用。

推荐搭配：青椒炒豆腐

豆腐价格不贵，营养又健康，可以保护血管，有利于预防心血管疾病。含有丰富的大豆卵磷脂，有益于神经和大脑的生长发育，对人体非常有益，可促进体内毒素排出，还可以有效的促进肠胃的消化。令肌肤重现白滑及光泽。还能够调理肠胃，消除积便，从而达到养生的效果。青椒和豆腐搭配，非常的营养健康，炒青椒加一宝，女性常吃，祛湿排毒，小肚子平了，皮肤也细腻！

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