熬夜的危害比想象大！

alisa

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。

1、糖尿病：易诱发糖尿病
; y$ Y# G4 B/ _6 N/ ]/ L
内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

! s7 \0 R! C* F( d2 \3 H8 u2、高血压：容易导致猝死

: d6 o# l; Q! k2 v心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。

% Z2 u4 l0 d8 _9 `1 o) p3、癌症：增加患癌风险
' i! j! G" g: C: b+ L: G
+ ]* p/ h4 @1 K6 e; _) y/ y% i人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。

" P) \1 T5 s  P& H% k* E8 e免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

4 U' c2 @6 v' ]比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。

/ @) _& z0 r( \# g+ d, W& m+ F6 q4、神经：引发神经衰弱
! h- B" q% E$ K$ C6 s
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

$ J- y- Y. V. G& g; n# Q晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

5、生育：生育能力下降

) Q8 Z/ I3 |7 H8 w4 {, E8 k1 v正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
+ ^* n. \& f' X! U3 A2 L
5 u* m7 j' R$ V. }6、眼睛：视力下降干眼症

晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。

* O9 G# c' W) O5 L- m此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

7、皮肤：皮肤干易长斑
# m$ n! v& R! W! ~$ X6 A" n
, ]2 O+ ?  J1 O& G6 b/ Y/ u晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
2 Q3 i1 b5 G* i  t5 Q9 D$ e) a0 V
7 c$ u5 I9 h! V因为不良生活习惯

年轻人突发疾病的新闻比比皆是
0 d7 I8 a5 q, b* J/ V
据调查
; E7 n3 D& w  I
# M% r% I; h$ t/ }中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活

你有熬夜晚睡的习惯吗？
$ N" U3 L" S( T