颈椎病怎么缓解

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定期运动。 保持运动有助于加速恢复，即使您因颈部疼痛而不得不临时调整一些运动。 ...
非处方类止痛药。 布洛芬（Advil、Motrin IB 等）、萘普生钠（Aleve）或对乙酰氨基酚（Tylenol 等）通常足以控制与颈椎病相关的疼痛。
热敷或冷敷。 在颈部热敷或冰敷可以缓解颈部肌肉酸痛。软护颈支架。

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