藕炖排骨汤

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

寒冷的冬天里，衣服只能起到保暖的作用，要想让身体增加热能，还要依靠食物的功效。医学证明，人怕冷与体内缺乏矿物质有关。因此，冬季应留意矿物质的补充，多吃根茎类蔬菜，如胡萝卜、红薯、藕、大白菜、萝卜等，因为蔬菜的根茎里所含的矿物质较多。经常食用对增强人体的抗寒能力也大有裨益。

" R' U' C' S$ C" Q: w原料：
% e0 o7 V6 g& n  m肋排、藕、姜、大枣、桂皮、八角、枸杞。
做法：
1、藕去皮，切大块，在清水中浸泡；
; f& h+ j( |' D8 h2、排骨飞水，用温水冲洗净表面的浮沫；
3、焯水后的排骨和热水入砂锅，大火煮滚后，再次撇净浮沫；
) n8 k5 ^8 e; i, u4 j0 j6 T8 z4、添加生姜、八角和桂皮，用小火慢炖半小时；
5、添加藕块和大枣继续用小火炖至藕块熟透；
2 R  r2 z3 Y) i4 p6、添加适量盐调味儿；
6 V7 f- Z2 i; n! k6 k! X. J7、添加枸杞继续炖10分钟左右离火。
% k3 q  ^. F" d) b
: o) w0 v5 k3 ^2 m

依然

LZ，没看到图片