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女人常吃土豆既抗老又能瘦身

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[导读]土豆有营养,是抗衰老食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康老的慢。
5 f8 E. u. A6 y3 _5 |% J4 b# S
  k+ [& i9 B' B1 C# O; `- c1、土豆能减肥/ b( \+ m: W* o
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。! K$ Y: D; G- o* y
3 l: e6 T: E- A4 ?' P; T( d
2、土豆是天然的美容佳品
" r0 i5 W8 M6 }( ]* U; `土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用" F/ J9 Y9 E( a: a1 L! G( M
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3、土豆对眼周皮肤有显着的美颜效果
  \8 j! Z( i2 B. e: q: I9 d将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。) C4 p8 n0 Z/ F+ Y3 Q

, Z+ z! m4 I0 {( Q; m1 U& w8 @4、土豆能吃出好性格$ p; {; ?& f. f- t' u
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。
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5、半途而废的人和缺乏维生素有必然关系; W. j; P& N" z
做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
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这么说土豆好处还真不少
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