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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。3 N) R8 E7 j( @1 }
* s; f: E* Q7 z# T- Q* S2 A( {1.一次只担心一件事情。
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2.每天集中精力冥想几分钟。) X2 S7 m; v8 f# f2 Q9 i! ]
B* _& Z0 J* ?+ S3.说出或写出来你的担忧。# G& T) j8 ~9 C4 `; a0 P# G0 T; t$ P
+ g0 _1 |! |" c# X- {6 i6 E g7 X4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。9 p' k" Y2 m* B/ g9 O
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5.享受按摩的乐趣。
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% F* f: }1 l; G% R$ n6.放慢说话的速度。
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7.不要太严肃。3 u: r& D8 z9 W" z
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8.不要让否定的声音围绕自己。
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9.定期让自己彻底放松一天。
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狗仔卡
发表于 2011-3-25 09:40
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