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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。
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1.一次只担心一件事情。
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2.每天集中精力冥想几分钟。
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2 L% o/ I9 N* R8 g/ n; J3.说出或写出来你的担忧。
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4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。
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5.享受按摩的乐趣。
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6.放慢说话的速度。
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7.不要太严肃。- D. A" x5 i. Q# z: G$ O2 W. w5 r
6 V. O: P# G" y8.不要让否定的声音围绕自己。7 @( A+ S4 j' j8 d' B
4 A* f# O# X) c: I4 `9.定期让自己彻底放松一天。
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狗仔卡
发表于 2011-3-25 10:40
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