怎样打网球

蓝山

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

网球季节开始了。

字体 - 大 中 小

7 e; x- ]3 N6 }, d) L: Q网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。而打过网球的人更知道打球时的那种舒适、愉快的感觉，所以有很多人一入门就迷上了网球，很难割舍，进而成了自己的一项终身运动。

$ ]+ \% p6 U8 B4 y0 ]6 p* Y近几年，随着网球运动的普及以及电视转播的增加，喜爱这项运动的人也越来越多。但在学习过程中，很多人没有能够坚持下来，当学习的热情开始降温时，就中途夭折了，很可惜。这是一种非常普遍的现象，这可能是对网球学习上的认识不足造成的，所以大家在进行网球学习前需要考虑下面几个问题及准备工作。

5 ], H' a( m0 ^! A* I1 x7 g
! |2 k& v! i2 x

思想准备：可能有些初学者不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。只有学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。这对于想通过几次学习就上场打球的人是一种心理上的打击，甚至觉得网球太难学从而放弃。
9 Q2 ]/ Z- g5 g2 {" l" k' z; @2 z" a
这种现象相当普遍，买球拍的人很多，但能学下来的人不多。确实网球技术属于难掌握的球类技术之一，据说难易程度排在第二位，不下一定功夫很难全面掌握。所以有人把学网球与学英语相提并论，就是报名的多，毕业的少。这就是对网球技术缺乏了解的结果。所以，在决定学习网球之前应该跟经常打网球的朋友聊聊，或者看一些这方面的书籍，了解一下难易程度，看看是否适合自己，不要花了很多钱最后一事无成。当然要作为一种游戏玩玩就另当别论了。

* c0 @4 T; a. W! c' q2 K! j- h身体素质问题：也就是运动基础，既然网球是一项竞技运动，就必然有运动的特征。跑、跳是必须是，所以具备良好的身体素质和运动的协调性是相当必要的。如经常跑步、踢足球、打乒乓球、游泳等，这对于学习网球技术是有利的，进步会比经常不运动的人快很多。很多mm平时很少运动，一点力气都没有，拿起球拍都觉得很重，这将影响学习的进展。

( v' A; R% j- z- D8 f最好在学习网球之前先锻炼一下身体，把身体锻炼的强壮一些，这样学起来就不会感到困难，会比较轻松。打网球非常讲究身体的协调性，协调性差的人学网球会非常吃力，动作总是不能做到位，发力不准确，不能得心应手。身体素质差和协调性差会严重影响自己学习的情绪，甚至导致半途而废。

时间安排问题：既然要学网球就要安排一定的时间，因没有时间而中断学习的人不在少数。也有一些人每周只拿出一、二个小时的时间上课，平时也不练习，这样势必把战线拉的太长，不利于网球技术的掌握。我们知道，打网球实际上是一种感觉，我们在球场上经常听有人说几天没打球找不到感觉之类的话，就是这个道理。

+ M; N0 q) t( J+ ]: r3 z9 W! @
% v% W6 O/ e" W3 g6 h# w
* M7 \1 C3 e, c# o4 l
1 i5 u, B2 b# b7 `8 s4 U这种感觉是经过无数次的击球练习获得的，这种感觉是一种积累和叠加，是在前一次练习基础上对动作的进一步理解和升华。如果没有多次的叠加效应，很难在短时间内体会到击球的感觉。网球是一种通过大量的练习和实践才能掌握的技术，是一个自身体验的过程，教练只能教给你动作，不能教给你感觉，在学习过程中教练只是起到了指导、启发、加速学习过程的作用。

没有足够时间的练习就是再好的教练也教不出高水平的学员。很多人并没有经过教练的正规训练，而是通过大量的练习也掌握了网球技术，球打的很好，这也说明只要把时间花在网球上就一定会有进步。建议初学者合理安排一下时间，如果想学就集中一段时间，用上三个月或半年的时间集中精力学习，这样学习的效果是好些，进步一定很快。总之一句话就是要舍得下功夫。

: f) O- d# X4 o# l: t( d- z费用问题：提到费用问题大家都知道早期的网球属于贵族运动，就目前学习打网球的费用来说，普通老百姓是能接受的。

9 Y; T. J6 G) u. }. K/ q( ?这笔费用包括：网球用具、装备、场地费、教练费等，除了用具和装备是一次性投资之外，场地费和教练费是主要的支出。
3 W1 \' o5 I; t  |
" Z1 `- x: x% `$ X* m请教练也很重要。
4 a  A' [/ z% A/ F; N# u$ c
5 X( P$ l% v/ q; q2 E) q- i
: l8 B+ d* p& P8 M! S如果您想学网球请参看我们的网球网站或致电 ：905-890-1026
# J' }% T0 |8 X% N& V! { ，   647-828-9258   yukai.luo@gmail.com
4 m, }7 u+ S! Y2 q2 P) t
5 C2 K% Y5 r: d/ [. ], r  http://www.6636.ca/read.php?tid=7392

modeon

听上去不错

蓝山

欢迎参加。

蓝山

$ y: o. w( k0 }( o3 {- u  N& R
网球培训班 　
$ D. }, l3 o1 E
     新的网球季节开始了. 网球是夏季很好的户外体育运动, 它集技术, 力量, 速度, 耐力于一身，应广大网球爱好者要求 ， 蓝山体育俱乐部（www.6636.ca) 今年继续举办网球初级培训班 （大人，儿童）。网球中级班，掌握网球主流体育特长，锻炼身体，帮助您迅速掌握专业网球技术，享受打网球的乐趣。去年我们已经教授了100 多大人，中小学生很快掌握了网球基本技术，多数人迅速提高网球技能，很多已经进入学校网球队。OMNI 14 ，新时代电视台，世界日报，星星生活周报，加拿大都市报等多家媒体前来采访报道。
0 N% S; `% ~4 N
中央电视台网球教材，资深网球教练（奥运体育节目主持人），专业网球示范动作，大量的网球击球练习， 动作纠正培训 。网球入门，中级，高级培训 ,一般人能掌握。每次有作业。   
" y1 O; Y2 H' l1 q# ^0 @+ G8 ?
1对1教学，1对 2 教学,  3 人网球培训班.   

+ A+ u3 {( @# i6 NProgramme  A  : 20 节课, Free T-shirt （每节课 1.5  小时）,    Programme B : 12节课 Free T-shirt （每节课 1.5  小时）,   Programme C  : 8 节课 （每节课 1.5  小时）,  Programme D  4  节课 （每节课 1.5  小时）,  Programme E  （单节课 1.5  小时）
: Q5 K% ^0 o$ z% o
: X* f1 Q5 ?* T3 `) fMississauga Location :   Meadow Green  Tennis Court  , 6611  Falconer  Drive  ,  L5N 1R3 , Creditview / 401

Markham Location :  Leslie /  John
; v; S1 I" q$ [" ?& N& M0 S7 C
Scarborough Location:  Victoria Park / Finch
7 Z. ], ]' p- V- M6 G  y( `9 w
  Y; V2 R$ [% b4 l- Y' \+ k报名　：905-890-1026
' w& l: L. f8 j7 D' G4 v. b! K6 U, 647 -828-9258
E-mail :  yukai.luo@gmail.com
7 F: ^' ]( c% i, ]% s, s
网站：http://www.6636.ca/thread.php?fid=26
          http://easyca.ca/v6/do/showsp.php?fid=3&id=64
5 `; c' W, N% v9 x/ A' D( L" X6 w. o& \http://blog.51.ca/u-18458/category/%e7%bd%91%e7%90%83/

网球初级班教学大纲：
- i8 s. G+ _* E. \% b4 ?1     握拍方法，球拍知识 ,网球基本技术, 控球，正手击球。
1 y3 f% {( ~3 N$ }2   正手击球 2  ， 传统的正手击球，网球步法。
3   正手击球 3， 控制下网要领， 移动。
4     正手击球 4 ，控制出界要领，如何打上旋球。
! D; B, y! q( u2 F, g9 |5   双手反拍击球, 单手反拍击球，增加控制。
- t* p' W4 {% U2 @) ?$ d6   反拍击球 2  ，提高稳定。
5 c1 [: L- W0 L7     正手反转换，直线球。
8      斜线球， 2+1 战术。
$ v% h1 _, }- }8 n3 m* e9 O9      反手直线球， 反手斜线球。
10     初级发球
& B8 ]$ e( r2 y! Q11     初级接发球
12     初级前场截击球
13     初级中场截击球
' ]8 ?" l4 }6 S* R14     初级挑高球
15     初级放小球
16     初级高压球
17     初级反弹球
18， 初级穿越球
19   初级随球上网，网球控制原理。
20     初级发球上网，网球心理。
3 q( J( U8 g/ [
# @, Y* c6 X+ {5 D; F9 ?% r8 G网球中级班教学大纲：
9 T5 ^  h1 \+ x, I) h1     网球控制技术，正手击球。传统的正手击球，网球步法。
0 k, c% w- ]! U1 m( {/ y2     现代正手击球，网球移动。
0 o; k7 R: @" A2 P  g3    中级正手击球， 控制下网要领， 增加控制。
4     中级正手击球，控制出界要领，提高成功率，上旋与下旋。
. q( T% A  q( x% d# {5    中级反拍, 单手反拍击球，增加控制。
% I3 ^) H  j8 l( B. x! b0 J1 n. G, ~6    中级反拍击球上旋与下旋，提高稳定。
5 |7 [$ a' g$ s7     中级正手反转换，直线球，斜线球。
8      中级斜线球， 2+1 战术，如何打网球比赛。
) |4 x- M. j3 ?8 @9      反手直线球， 反手斜线球。网球基本战术。
10     中级发球 ，如何控制落点。
  Q0 x5 }; |3 t11     中级接发球，如何调动。
. Q, o" l' ~3 Y  g. F# k12     中级前场截击球，如何控制角度。
13     中级中场截击球，如何提高成功率。
; ^! X: g* V5 i0 v14     中级挑高球，增加控制。
" t$ x( R: B; F% I4 D4 _, o15     中级放小球 ，如何调动。
16     四种中级高压球，加强进攻。
/ z. G/ ?1 b& r0 J17     中级反弹球，加快频率。
9 ^+ D; h" {" W+ g9 Y% Y+ `18    中级穿越球，寻找空当。
19      中级随球上网，网球控制原理。
20     中级发球上网，网球比赛心理。

网球高级班教学大纲：
1     网球高级控制技术，正手击球。传统的正手击球，网球步法。
  ~! t, s2 c$ ^; \  C  L" q$ L2     高级正手击球， 提高成功率， 增加控制要领。
3    高级正手击球，控制出界要领，提高成功率，上旋与下旋。
$ q: U; l- m5 E! E& a8 ^0 G! e0 q& _! |4     高级反手直线球， 反手斜线球。网球基本战术。
5     高级发球，高级接发球，增加旋转。
6     高级前场截击，如何控制角度。
% a3 u( g. z4 i! G* F, [/ h7     高级中场截击，如何提高成功率。
- [$ ~7 W* v3 l  N8     高级挑高球，增加控制。高级放小球 ，如何调动。
9     四种高级高压球，加强进攻。
# g6 Y" }# g2 r+ A+ Y10    高级随球上网，网球控制原理。
8 p6 h, [5 j4 G9 j1 |% M( y11     高级发球上网，网球比赛心理。
12     如何打网球比赛，调整心理，攻击对方弱点。
   

蓝山

1 s  S- }! B: D* m- x
Have Tennis Fun.

vuzue

好！谢谢！