4种黑色食物专门补肾2011-08-05 11:45:57 凤凰网 【大 中 小】 【打印】 我要评论(0)条 5 F+ h* D# `1 ^5 d" O& H7 d
[url=]新浪微博[/url] [url=]QQ空间[/url] [url=]开心网[/url] [url=]人人网[/url] More...
+ x! I! V* D% I4 j
% Z- W3 Q& k" z中医频道健康热点：% k! t$ G0 \. J% Y- m+ _
w- x, t) P; j" ?
; z5 Y+ O0 Q- k9 v6 l7 I7 |$ L8 E.jpg)
4种黑色食物专门补肾 , U- a7 T, p/ w# e' c8 w
引言：补肾是人们一直在谈论的话题，那补肾食物有哪些呢？中医告诉你，以下几种黑色食物补肾很有效，4种黑色食物专门补肾！
0 y G0 q5 i s' r$ C黑芝麻：$ ~! n. v3 S5 N) U8 T
黑芝麻性味甘、平。具有滋养肝肾、养血润燥的作用。8 o) e. I: B* V
特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。.jpg)
4种黑色食物专门补肾 6 G8 f" P/ W" R
黑米：
" { ^( I& S8 O! J( @$ n4 }3 g黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。8 ]& W- }- G" M
特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。现代营养学研究表明。黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素，是谷物食物中的佼佼者。.jpg)
4种黑色食物专门补肾
3 |- d6 p4 W8 F% r2 s黑豆：8 p1 m& @+ b" L# V
味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。1 D- E# i9 W6 x4 b
肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。此外，黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品，也是肾虚所致的须发早白、脱发患者的冬季食疗佳品。.jpg)
4种黑色食物专门补肾
( h6 ~% V( l* B2 l6 N9 x8 D2 g栗子：
" K/ y4 y/ Y- t1 w. B' m栗子性味甘温，具有养胃、健胃、健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。9 Q5 j0 B( s o" X- f V; ]/ `
现代研究认为，栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能。有利于机体抵御寒冷。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙等多种营养物质。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。需要提醒大家的是，小儿消化能力较差，不宜多食栗子。否则容易造成积滞。此外，栗子含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。
* z, j, a; J" l3 p& M8 K可见，以上4种黑色食物专门补肾，补肾就要选对补肾食物，黑色食物补肾最有效！ | 
狗仔卡
发表于 2011-8-10 20:37
提升卡
置顶卡
变色卡