爱我，你就抱抱我2—–自尊的理念

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接着上一篇延伸写点对自尊的感觉。

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记忆中小时候上学，学生要是调皮捣蛋，被老师训斥抬不起头来，经常听到这么一句话：“怎么不自尊自爱！”。但是没有记忆谁给解释什么是自尊自爱，如何做到自尊自爱，那几个字都认识，以为应该懂了，没有深究过。

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到女儿小学看她们的PROJECT展，墙上有SELF-ESTEEM的POSTER，回家好奇地问女儿怎么解释SELF-ESTEEM，女儿说：“对自己有信心，满意，并接受你是你自己”。为女儿小小年龄了解这些内容而欣慰和为自己混沌多年而不好意思。

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自尊很重要吗？小时候，老师或家长称那些被批评几句而哭鼻子的学生是“自尊心强”，因为没哭过，也就不屑去做“自尊心强”学生了，这是个人成长的弯路。实际上自尊高对人生活的每个方面都有影响：包括学习，人际关系，健康，职场及人生满意度。自尊高的人有更幸福，更有成效的人生。

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查查资料，总结自尊高的人表现：

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——现实地认识自己的长处和需求，并自在地与这些长处和需求相处；

——与他人相处愉快并能享受相处的过程，是双方都舒服自在，不是一方勉强在维持着。同时也享受独处的时光；

——有信心偿试新的挑战或机会，并接受适当的风险；

——独立思考，并不总需求得到他人的证明；

——对自身的能力和成绩感到满意，但也能应对失败的结果；

——能应对生活的所固有的日常的任务和挑战；

——补充说明：每个人的生活都有上下起伏，既使是很高自尊的人也一样。人无千日好，花无百红也是这个道理。

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接着前面的说，自尊是对自己有信心，满意，并接受你是你自己。中文里自信，自尊，自爱，自立，自强等都带个“自”，相互之间有联系，有时可以相互借助解释；但接受自己这部分，对不少人或不少时候还是有挑战的。

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中国父母在孩子出生时对孩子的关爱是无双的，视孩子如珍宝，顶在头怕摔了，含在嘴时怕化了，所有的目光都被孩子吸引了，这也就成了孩子分立自尊的基础。但我们是否考虑过原因？那时可能对孩子们说的话是：“你真可爱！”“你真迷人！”“宝贝！”“太奇妙了！”“天使！”……..

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不知有没有这句话：“因为你是你自己”？从我们的成长经历中，从有记忆到学校毕业，没有清晰地听到类似的话：你好棒“因为你是你自己”。而多是：你好棒“因为你得100分了”或“因为你考上了XXXX”或“因为你成功了”等等。

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婴儿期所得到关爱是大量，但是没有表示出条件，可是潜在地表达了条件，其中之一可能是“因为你是我的孩子”。随着孩子的成长，这些条件越来越多地会被提出来，那就要求“听话”或“让我有面子”或“学习好”或“上名校”或“挣高薪”或“出名”等等。

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当然个人成就是有利于建立自尊感。可是现实中有外人看来成就很好的人背后却隐藏着少为人知的自尊危机。成就是建立自尊的一部分，不是全部，对自我的感觉及自我价值感远远不仅限于这些；更多的是需要对自己是谁和当前的状态感到满意和自在。如果自尊多建立在成就基础上，那么随着不能永恒的成就变迁，自尊的基础就可能受到威胁，也就出现了自尊危机。

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实际上，自尊不是只有成功人士才能拥有的奢侈品，而是芸芸众生都应该享有的自我感觉，自尊的基础是：“你是你自己，接受你自己”。

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我们经历过这么一个训练：拿着镜子，对着镜子里的那个人重复说一句话：“我爱你，如你所是的接受你”。大家都可以试试，有多少人能自在接受？有多少人会感觉到心跳加速？有多少人会有目光游移？有多少人会心绪翻滚？又有多少人会经过反复的演练，对自我有新的认识？

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自尊高不意味：

一直感到幸福

比他人更好或更重要

在所有方面最棒，如运动，学业，工作，外貌或社交。

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自尊从“你是你自己”开始，到“你是你自己”结束。这个理念好接受吗？