营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
$ N: b2 K9 |- c9 z( Q气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
& u# M# U$ m; p头昏多汗症，煮粥加薏仁；
) G! w. @% m/ i9 r- W& ^便秘补中气，藕粥很相宜；
$ y. i8 [: q. S% t( G夏令防中暑，荷叶同粥煮；
7 R  q0 Q0 C* B6 d2 T5 Y若要双目明，粥中加旱芹。