新手上路
文林郎(从九品上)
- 积分
- 10
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 100 金币
- 注册时间
- 2006-9-11
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
无论是保养、美容、还是减肥，都离不开大量的生鲜水果。水果中除了富含大量的维生素和膳食纤维有利于美容养颜外，它们的低热量也使你既饱口福，又纤身段！
" E3 @' _+ r) ^, a. R 赫赫有名的水果军团，耳闻不如眼见，军团中的将帅们的天生神力，肯定会让你刮目相看！6 Q: Y$ E) S/ T6 o; ^
0 B+ W% s4 ]! Q$ O' M
3 Z8 w; y! F. U6 e+ f8 O
3 H9 x8 i% g/ Z+ S$ Q# ]3 t4 l 元帅级：21-35千卡／100g! Q: W( ^2 {. l% f0 p! Y* X; a6 L0 _
" E. ?3 u: t0 W: O; ` 1．柠檬（100克）+ G' y# _# y# C. V1 ^) a2 H( n
; y( N% F! g8 Z4 H0 ^/ f- f3 r 热量指数：21千卡 膳食纤维质：0.67克 维他命C：18.3毫克0 C& i: Y8 u3 H
4 H% N$ ~1 t: @; g1 \
2．番茄（100克）
/ \+ j; R* c& k/ W/ a9 U% l+ N
2 H; J* r2 |- p9 H8 T 热量指数：25千卡 膳食纤维质：1.4克 维他命C：67毫克
# ?2 P' F0 [# C
! [- U. Q7 w7 z 3．草莓（100克）
8 c9 Q: K7 k, ~# m n( J/ ^1 A1 X/ t. G! e1 O2 g
热量指数：35千卡 膳食纤维质：1.5克 维他命C：62.5毫克& c2 q/ h, O+ f; @; c3 r
7 j9 q7 X" s0 I+ K8 K
4．橘子（100克）% o. E$ |( [/ Q( T9 z* g2 V& |- f
: _3 U9 G$ N+ E3 G; Z
热量指数：33千卡 膳食纤维素：1.4克 维他命C：25.8毫克, V3 W# K" k6 ? e4 Q- J2 j
" Q9 C) K! I2 {/ I0 N# l0 S8 h R# i% H C* d; k0 |
1 a1 ]. ]" w- V6 }5 z8 N
将军级：35-43千卡／100g/ k' S! N1 F' F" ~
, N! m0 l% q1 s6 l
1．胡柚（100克）7 w/ q2 K( d' f9 D) O- J5 [
" M( s6 J4 A- ]8 J2 ^ 热量指数：35千卡 膳食纤维素：0.29克 维他命C：5.15毫克+ |' e; V) t% \" N+ \. d$ J
( {% ~- ?: Z: }
2．梨子（100克）
% s. `' h/ Z6 B' i/ p% u" o7 p* s+ W( i
热量指数：43千卡 膳食纤维素：13.7克 维他命C：4.8毫克7 P, z' y$ a# c) d7 g
, q6 n# @2 A% M- ~* X: C9 F 3．水蜜桃（100克）. f$ ]/ J/ v( u/ {; Z$ z
/ {. N* U0 p9 k+ k) O" O2 N
热量指数：41千卡 膳食纤维素：13.9克 维他命C：3.7毫克& c: g ^0 f8 {8 R2 A4 v7 b
+ {4 i1 [6 |4 g/ d* t7 ^3 k6 W 4．芒果（100克）
1 W R) j+ g! l9 v
( E. K2 @# R% \1 G$ ^) C* V: [ 热量指数：40千卡 膳食纤维素：0.53克 维他命C：25.8毫克) t4 W% ~( s0 C- ]$ y! g; M
" Z- H6 U% c- _9 V$ @ ( q$ G! w. r# l- P
3 [; r, O9 T4 q# n @" M7 i
上校级：48-80千卡／100g6 j9 T9 z: L& }4 _5 M; X. C
, a1 O) T. l' {' u$ A 1． 香蕉（100克）4 p1 t& |0 I% ~
9 G: T+ F' J7 E- N5 j7 L
热量指数：48千卡 膳食纤维素：15.8克 维他命C：2.2毫克
3 h6 i( V) t) U+ h d1 Q5 a( p( ]1 C/ {# {
2． 菠萝（100克）0 p" `% U3 \" A; H$ M, y
. A7 p+ F& m2 f$ n( S- n 热量指数：48千卡 膳食纤维素：1.4克 维他命C：9.04毫克
$ N) u4 d% _/ }. J! T% ?% A; i: m$ ?+ K, G) K4 _
3． 苹果（100克）4 R2 D- S4 \, ]# P! j! g
4 O$ G+ h9 L" g# b 热量指数：80千卡 膳食纤维素：1.2克 维他命C：7.3毫克 |
|
狗仔卡
发表于 2006-10-26 04:26
提升卡
置顶卡
变色卡