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1.静坐/静心;瑜珈/气功；催眠/自我催眠；
3 e* T; f1 L( i2 ^3 P; u9 U2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等* n7 a: D6 h9 R3 D) D8 o) @
3.鼓励/赞美；正面的自我认同/他人认同0 J9 n1 t* `% ]1 b* \1 f% n
4.补充食物(健康、美好的食物)
5 n* [8 ?0 k% J5 u- A$ I- g5.想美好的事物（正面思考）( u3 r- h/ J% K! }
6.做好事/帮助别人/布施/分享' T% G0 r/ \( X3 F2 ]
7.补肝、补肾、补脑
2 Z9 B: E& p1 C8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道), B$ C7 @. x# D5 K$ `2 t
10.深呼吸
4 c" G6 k+ x' m$ j11.随时随地放松; U! d+ f2 Z3 W( O, O ] g- f
12.好品质的睡眠/充份的休息 |
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狗仔卡
发表于 2011-11-24 22:00
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