幼儿睡前不能吃的食物

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　　幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃：
# r+ T' }$ ^" [$ G2 q! t: @　　1、方便面
4 E$ ^1 _& Q1 o/ J  A# h# K. @- W: \　　它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。
3 V9 K5 _5 B' w# P　　2、油炸食品
# \9 H% W3 \6 z9 W# G, W　　高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。
　　3、产气食品红薯、栗子类
　　虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。
; a) q' E- ^# B  L+ V: P) s　　4、全脂奶或高脂特浓奶
　　牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。
; L. ?( b4 ]  l& P0 `" e　　5、巧克力类点心或糖果
, }, S( ?% z3 e1 n) F$ p　　这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。