喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶
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3 z5 A: q+ B4 `/ z% R( z. r; A　　原料：乌龙茶
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8 y: W5 f( p; r5 ^# M　　做法：简单地用开水冲。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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+ w; S: Y1 l6 l- k) R% d　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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6 R0 r$ r( P# B　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

" P! r4 H5 m  A! f: W* p　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

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% J2 f# ~9 U- |' I荷叶茶
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+ T! x3 u( L% P3 K" t0 p　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

0 n$ r4 v* Z. ]　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。
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  t2 J5 @+ N. ~5 @　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

* N, l7 s  s# `) u% r* S  D% \3 w/ T　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

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大麦芽茶

( ~2 g' w* x, b. }  d　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

# E& ?& Y9 q! I; `　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。
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  K* A/ N6 S; u0 S( Q8 O: y　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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. [6 }8 w0 G, d柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。
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5 m4 V; P" g: b7 C" v3 `　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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2 d6 p% q( y8 F7 a　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。
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5 G; }( }7 W. R( N/ P  E　　功效：帮助消化、消除油脂。
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5 k, G% G) t. ?5 H9 l& ? 玫瑰花茶

5 m5 C& `9 Q+ Q7 y7 p+ {* n　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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( J4 K6 I, s4 x) H　　做法：温开水冲泡。
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0 T+ k7 P9 J% h9 y" V9 ~* ^　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。
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9 i$ j2 }/ v; ^4 p# W! f　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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! V: |5 o6 B% {% j陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

1 _6 y8 y$ j7 N6 p3 i" `( E$ m　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。

' \* V+ k& P7 v! T& M- u7 P9 ?( R　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶

9 B! M1 X" A% n/ \9 S$ @; ?　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。
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1 l5 ?: k+ V8 \1 L　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

) F, @$ r7 c9 M8 G1 l8 p  D　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

" T* P% ~( E$ p/ [0 Q. J7 U5 f+ ]7 v　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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