高级会员
- 积分
- 886
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 4318 金币
- 注册时间
- 2011-10-16
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
本帖最后由 心之韵 于 2012-4-23 10:11 编辑 & n4 L% k* Q& s% O
0 W Y, z& }1 D: [; |
①一次只担心一件事情；
2 ]+ e4 a8 C. K% G
i' W: a- `; ~7 ]2 I' f( g②每天集中精力几分钟； S& t$ @3 m) ?1 f
. F+ @* v l$ l, \0 ~$ S: N
③说出或写出来你的担忧；
" Q! Z* {5 Y# S3 C" D
3 v6 H, ?# K8 @3 k$ V0 \; V④不管有多忙碌，一定要锻练；
( `+ b! _+ d6 N! ]8 Q Z. D; V& F9 A# {6 @
⑤睡个好觉或者去享受按摩的乐趣；$ q+ R. V- M v4 k. ~5 X" E. k0 E" f7 G( u
9 w6 ^2 z) K E' w4 i: I6 J⑥放慢说话速度；
1 M& K" d. e! k) v1 x
9 H9 O+ A1 O; g⑦不要太严肃；( ~$ R2 R& o+ r
1 |$ }7 f5 ]1 r3 H! X3 h* @. m) z⑧不要让否定声音围绕自己，而把自己逼疯；( X4 z& J' A/ b& t: e4 e) G8 U
! V# U8 a, H$ I- Z⑨让自己彻底放松一天；
' u7 o2 O3 e' f- y1 G+ J, ~
, s w4 B) o$ Q) i. |& X' d0 c⑩至少记住今天发生的一件好事情。 |
|
狗仔卡
发表于 2012-4-23 08:58
提升卡
置顶卡
变色卡