夏日养生粥健胃开脾促消化

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  C* A! H8 b5 v- [7 [# p【中医素有“医食同源”之说， 美容、减肥、疾病、性福都可以通过药膳得以实现，怎样才能吃出健康、美丽和幸福呢？答案尽在中医膳食频道的妙方中。     
导语：炎炎夏日，高温湿热的天气总让人觉得食欲不振，下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥，既能饱腹，又好消化。

夏日养生粥健胃开脾促消化

扁豆粥
- u8 C5 X, m* S' T做法：大米200克，白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。
2 G" j" u3 H9 {- g9 U功效：扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
9 C; k" I2 B6 p+ ^1 b& k! s鸡蛋花粥
. Z$ {) b+ N: _& G/ i3 w+ ^1 A; B做法：新鲜鸡蛋花10朵，大米60克，加水适量，共煮成稀粥。
功效：鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。
5 I8 |3 q$ H: w  g% @薏米粥
做法：大米200克，薏米100克，加水适量，共煮成粥。
功效：薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。