【给自己快乐的心理暗示】

心之韵

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1、用语言表达出内心的感受。及时“内省”，释放心情。
# J7 T6 r2 N8 @; u/ u6 _
) G  e5 L% |. ~8 b. @: q2、把每一次失败都当作是最后一次。在不顺是时候给自己心理暗示，增加安全感和自信心。

3、不要总向自己强调负面结果。
. I( l( [) Q0 e  g+ ?4 S. H
& z; D' b/ e( g% g7 V4、用“汽车预热”方式调整心情。提前预热，保持良好状态。
1 _0 ~" P- Q6 H' ?& Z: g( U
; `* T& I8 G. I% |+ h5、在状态最好时迎接挑战。