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1、降低你的音量和语速；0 f7 Q# X7 `$ c* L
/ D3 N5 O. ]; J' \7 k( M2、闭上你的眼睛，可以快速浇灭怒火；" D% M3 O7 U6 j& }' i" q
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3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬；
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4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；9 O# z9 L) U+ f7 |3 ~- Y: o* o
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5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
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6、发扬阿Q精神，自我解嘲；
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; F. o8 N8 Y2 e. C( U5 v7、击掌、跺脚，两三分钟即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-20 22:15
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