女人6种不良情绪让健康亮红灯

聆听

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

# j% [; T" O: |/ ]

6 p" D8 c- U6 _) o6 G( t4 r
我们都知道一个人的健康问题和很多因素有关，除了我们熟悉的生理因素影响以外还有心理因素，而生活中常常碰到的负面的不良情绪，不仅让自己感觉糟糕，更会影响到女性朋友们的健康。

# J/ Y3 u% s6 v
$ {9 @. f$ N) B; t1 u# N6 D1 Z负面情绪一：承受压力
' S$ [( q+ c. d. _- V& {5 c; o
　　经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。
4 _$ _0 O) I  `3 S- J
+ c2 ?- X& o9 [) _- I1 y7 j
负面情绪二：忍气吞声
( n5 `. F- ?9 ]! `7 v& E( b0 y
　　遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。
' w+ r) {! X9 M7 [- S
3 R  L; I+ y% [3 T! X2 |
# Q$ |% A+ s6 ]! `+ T0 b负面情绪三：大吵一顿

　　发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如 果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵 架的夫妻，自愈时间将成倍增加。

/ L; f' _! Y9 M4 I8 b
! k9 b$ i# J) E! H9 ~8 ?* P负面情绪四：醋意大发

　　醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力减弱，焦虑或许还有失眠情况会增强。

3 R+ _" p9 k! b* G
负面情绪五：闷闷不乐
2 H0 l. z! F" u; E0 a3 A( l
/ G  K: _- ?' Z& j+ n' W　　抑郁、悲观以及对待周围的事物漠然置之都与血清素和多巴胺水平低有关，而这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质。血清素可以起到调节痛感的作用。也正是这个原因，百分之四十五的抑郁症患者受着疼痛的煎熬。情绪低落还与睡眠不好、疲劳、性功能障碍有关。
: @* i0 v9 U1 X8 c! k

负面情绪六：痛哭流涕

　　痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。

& c1 D3 I, ?" H2 Z% e) R
健康小TIPS：不良情绪与癌症
9 Z' y: P8 j' n3 h8 L
　　大量研究表明，长期压抑和不满的情 绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率，也 有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗;悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。对子宫颈癌患者的对照研究表明，在同样抗癌治疗条件下，对疾病的态度正确和情绪良好的患者，其疗效较高，生命的延续日期较长;而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者，则其病情迅速恶化并很快死亡。