细数职场那些“忍不住”的强迫症

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. f+ q. o, O5 i: j( a, I    主题为“轻度强迫症”的微博，不到一天就能被转发5000多次;网上有各类“焦虑症”小组很多，天天挂着习惯性微笑表情的同事，有可能悄悄抑郁着……风光出入高级写字楼的白领们，似乎正在遭受“此一症彼一症”的困扰。

4 M- ^6 t  \$ l; p$ B, g　　职场总有那么多“忍不住”
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　　在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了一条几乎是为她度身定制的微博――“忍不住”这个短语，概括了她的行为特点：隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或电话;出门后老是怀疑煤气没关，走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查;明明已经很困了，第二天上午还有任务，却还是不肯上床睡觉，美剧看完一集总“忍不住”再看一集……“我知道这些行为和担忧都无意义，但就是忍不住!”卢小姐几近抓狂。
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, }. O7 H! T, f5 i9 _1 e. O　　一项名为《办公室一族，你是否有强迫症状?》的网络调查显示，近三成参与者“经常强迫自己做一些非必要的事情”。而在“你认为哪个行业最容易出现强迫症状”中，24.6%的参与者选择了销售，排在其后的分别为设计、公关、人力资源、媒体等行业。
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  F' L# b# ~" T8 t+ J      芝麻小事也“亚历山大”

. `0 }" Z' _' z% F* M2 s　　种种“忍不住”只是冰山一角。医学上，强迫症是焦虑症的一种，而受此困扰的上班族不计其数。在一家美资企业担任行政工作的Emily自嘲为“邮件焦虑症”患者。她的工作邮箱每天都要收到几十封邮件，每当看到刷屏的“未读邮件”，除了涌起瞬间把它们消灭掉的冲动，Emily还有更深的忧虑。她不但检查收件箱，连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件都会时不时查收一番。“就怕丢邮件，万一重要邮件被邮箱自动归类到垃圾邮件或广告邮件就惨啦!”Emily坚信，自己产生“邮件焦虑”的根源，是学生时代因漏收一封面试通知而致错失良机的往事留下的阴影。

　　Emily近日还给自己找到了“组织”——她加入了一个“焦虑症”小组，发现原来这么多人“病得不轻”，一点点“芝麻绿豆”的小事都能令人“亚历山大”(注：即压力很大)。有人害怕家里有虫子，怕到失眠;有人仅仅因为不知如何给工作任务排序才是最优方案，竟能心情焦灼地在电脑前枯坐一下午;还有人焦虑、肌肉紧张，睡着都绷着肩膀、咬着牙，导致醒来时肩膀疼、下巴酸……

) I( q& a! h" {7 J9 o9 Z' W　　“不过，在小组里，大家都很愿意说出自己的焦虑，互相鼓励、帮忙出主意，感觉挺有帮助的。”Emily说道。

& N/ d2 J7 h! A* J% A! n, v     上班笑靥如花回家冷若冰霜
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" V9 e, _5 ^& z4 E8 ^- m& U) T　　还有些职场人受到一种特殊的抑郁症袭扰——“微笑抑郁症”。出于工作和礼节需要，白领们必须时刻保持笑容和温和的态度，然而这种并非发自内心感受的习惯性表情，反而成为心理负担。
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6 y( K9 W: Z* m! j; B　　在一家公关公司工作的胡小姐自称是“微笑抑郁症”患者。面对朝令夕改导致一个方案改十几稿反而改回原样的客户、死活不肯批预算的客户、总喜欢在下班时间打电话来抱怨的客户，胡小姐始终面露微笑、热情周到。“没办法，客户是衣食父母”，胡小姐说道，“虽然我已经尽量把工作的归工作、生活的归生活，但长此以往心情很难不受影响，自己感觉一下班回家整个人就烦躁不安，尤其在家里接到客户电话以后就容易对家人乱发脾气。”

　　记者了解到，“微笑抑郁症”患者多见于与人打交道的白领，如客服人员、HR，而最典型的莫过于公关、广告业从业者。如果不科学进行调解的话，被压抑在“微笑”背后的不良情绪可能发展成有害身心健康的负面压力。

, S* m' V' _; E# d轻度强迫症的8种征兆：

9 b$ @- p8 R! Q7 y　　1.戴耳机的时候必须看清了左右才戴；
4 R) A. }# B$ s+ i7 ]* a　　2.定闹钟5分钟一次，但还是不肯起；
  R7 n; y& t) H+ }- r  J2 Z　　3.怀疑门没锁；
　　4.看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭；
      5.考试成绩出来后不敢查；
6 W! D4 \6 u$ h0 Z/ b. N　　6.发呆时一次次右击刷新页面；
　　7.调音量一定要调到自己顺眼的数字；
7 {3 K5 o" W. G　　8.喜欢咬吸管，纸杯。

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) S# V4 k! }( w6 s+ D8 p7 J专家说法：别随意给人扣上心理疾病“帽子”

　　专家表示，在充满压力和不确定性的环境中，现代人有心理困扰的情况较为普遍。而对于白领们自我归类的“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等，不宜随意给自己或他人“扣帽子”，到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由专业人士根据个体情况做评估后才能确定。如果确有困扰且化解不了，给自己的工作生活带来了较严重的干扰，也不要忌讳寻求专业人士和机构的帮助。