我需要心理咨询吗？——接触咨询，走近心灵！

听语 · 发表于 2012-11-20 17:07

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什么人应该进行心理咨询？

一般人有一个误解，认为找心理咨询师的人都是“疯子”、“精神有毛病”。由于这种偏见，许多人不敢轻易去看心理咨询师，害怕别人以为自己精神不正常，怕别人说自己心理有问题。实际上，去看心理咨询师的人之中，虽然也有一小部分有较严重的心理疾病，但是大部分是正常人。不论是谁，只要你心理上、情绪上有痛苦和烦恼，心理上有困扰和问题，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，都可以去看心理咨询师。
当你的工作、生活、情感压力过大，你情绪极差，难以自拔时，例如，失恋、工作挑战太大、与同事相处不良、生意伙伴失信等，而让你觉得胸闷难受、心区疼痛（但到医院检查又查不出身体问题）、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠，那你需要心理咨询。当你应该去看心理咨询师。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。
当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间交流困难、夫妻间的性功能障碍、离婚处理，这时候你显然也需要心理咨询。
当你的孩子出现各种心理问题时，你可以去寻求帮助。例如，孩子学习成绩下降或者总是不好，有一些坏习惯，多动、口吃、情绪低落、胆子太小等等都可以去找心理咨询师帮助解决。当你与自己孩子的沟通无法顺利进行，与你产生对抗等等，那你或许要带着孩子一起来进行心理咨询。
也许你没有任何困扰，你丰衣足食、家庭幸福，你的生活已经有了一定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾，那你或许可以进行心理咨询。
不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续，那时候你就需要进行心理咨询。
当你对于某些特定的物体和行为，例如，害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。与人交往困难，怕猫怕狗，或者当你面对一些社会场景，例如，广场、商场，或者没有特定对象场景的情况下，你也觉得焦虑不安，甚至呼吸困难，心跳加速，那你或许需要进行心理咨询。
当你的某些行为，例如，洗手、关煤气，表现出10次以上的反复，或者当你对于某一事物的思维反复顽固地出现而无法摆脱，这样的情况已经持续了一段时间，那你就需要心理咨询
当你被一些性问题困扰，例如，青春期手淫问题，暴露性器官，偷窃异性衣服等等情况，那建议你进行心理咨询。
物质依赖也可以是一个进行心理咨询的原因，例如，吸烟、酗酒。
对于食物的障碍，例如，暴饮暴食后呕吐、厌食等，显然积极进行心理咨询是明智的选择。并且不仅仅是你的心理和生活出现问题时需要心理咨询师，当你在发展自己、在事业上遇到一些影响心理的问题时，你都可以去寻找心理咨询师的指导和帮助。
遇到丧偶、性骚扰、离婚、自然灾害、威胁等突发事件之后1个月，如果事件的记忆干扰你的生活，甚至经常出现恶梦、哭泣等情况，那可能是创伤后应激障碍，也建议你有必要最好去进行心理咨询。
如果你希望进一步改善自己的性格与生活，也可以去请求心理咨询师给予指导。
当你有一些奇怪的疾病时，你应该去看心理咨询师。例如，因为精神受刺激等原因，突然瘫痪了，失明了或聋哑了。在医院相应的科室虽查不出病来，又确实发生过的奇怪的疼痛、胃肠不适等等。
总之，只要遇到和心理有关的问题，你都可以去找心理咨询师。特别是你的问题很严重，自己无法解决时，有心理咨询师的帮助，问题解决得会更好更快一些。许多对你来说极难解决的问题、长期困扰你的问题，在专家指导下都可以找到解决的办法。
在打算咨询前，你可以问自己两个问题：
1、你对自己目前的现状确实不满意吗?
2、你确实有必要并愿意花些时间，付出些精力，作些调整，以改善自己的现状吗?
如果你的回答都是肯定的，那么你可以去进行心理咨询。通过专业心理工作者的帮助，能较全面地了解自己现在的心境、心理活动状况和心理特点，认识自己现在所面临的压力或问题，使自己的潜能更好地发挥出来。
一个人的身心健康一定关乎其人生的安康与幸福，关注和保持自己的健康愉悦与人生幸福，则是一件极为重要的人生大事。祝愿我们每一个人都能拥有健康，拥有幸福。

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