【四个步骤让你更幸福】

心之韵

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有您的支持
我们会做得更好

1、建立坚实的人际关系网，相互间给予积极的支持；

2、设定切合自我实际的目标，强迫自己或假装幸福都会导致痛苦；

$ g* C. E# c2 J3、遵从真实感受，不要自我埋怨，注意力转移到更大的目标是应对坏情绪的好方法；
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4、生活并不是一成不变的，随时为改变做好准备。