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日常生活中经常遇到问题，许多人都曾为压力所困扰，如何缓解。
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M; j+ M0 P$ m2 X; M①首先要设定现实的目标；% w, u. r' d; a. w! ^8 T K/ b
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②将压力写出来；; z6 T6 i1 I% a C% q% a, I
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③当要做的事情很多，可以进行统筹安排；
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H6 J, `$ Z# R) L④适时放松，听音乐、外出旅游等；" r7 y) w2 O4 S8 P+ o
$ x, X7 U+ I6 f+ v" q⑤想像；
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⑥闻香气；6 E7 l) q& K, Z r; |1 f
/ G& Z: h. ]$ n' w⑦压力大时想哭就哭；
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⑧求助，需要别人帮助时，尽管开口。 |
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狗仔卡
发表于 2013-4-29 08:40
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