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养生揭秘：香蕉是个宝 吃了可防治10种常见病(图) . K6 c% g$ \6 J4 a$ ^, i) f
香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果，其价虽然实惠，但是却有着非常高的营养价值，能增强身体对疾病的抵抗力。吃香蕉能滑肠和止泻是很多人都知道的，除此之外，香蕉还有很多的治疗疾病的功效，下面就一起来看看常吃香蕉能防治的10种常见病。% G' N/ E# d/ K. N7 S; J
一、常吃香蕉可防便秘
2 @# I$ Y5 q9 s8 g* M香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。" o; i' a& A! L
 养生揭秘：香蕉是个宝 吃了可防治10种常见病(图)
" A5 B) C/ P. h二、常吃香蕉可防癌) c* i" x+ p8 ]2 @$ ?; p& }1 } z: }
据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。/ |$ ^0 o# y& r
三、常吃香蕉可预防心血管疾病9 w, u, V7 `3 v+ k7 ]6 Z1 y i! ]
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。5 J& {) P: t, {" \0 G9 J
 养生揭秘：香蕉是个宝 吃了可防治10种常见病(图)
* P! ~3 g2 B2 P四、常吃香蕉可预防痛风
9 ?" j2 Z+ |2 \$ x& i/ x _8 d食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。' d% F; U# B! s3 @( E& b# \
五、常吃香蕉可缓解眼睛不适/ u& U5 l3 P' I3 u* A& z7 F
当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。- F4 q# w% P5 G+ }2 ^
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六、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡
4 \5 ]& X# J/ l1 X% b! Y: D香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。/ e; @) j( a" q
七、常吃香蕉可防治低血钾症7 g3 X; e g4 v" Z( [) M7 S
运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。9 H% m0 P( S! n( L3 a+ A& d
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八、常吃香蕉可防痴呆
. q9 u4 {9 G6 A9 t7 K3 Y5 R吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。1 N4 k+ m" U4 ~
九、常吃香蕉可防治抑郁症
* w! n" E+ i C# L香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。0 g( M+ _# V" I# j& A- x
十、常吃香蕉可消除瘙痒8 k; g; R, u8 y* l5 a
香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。 | 
狗仔卡
发表于 2013-5-25 19:08
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