加拿大人夏季五大防：享受户外活动

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名符其实的夏季终于到了，加拿大各大城市的气温达到25-30摄氏度，人们终于可以痛痛快快地穿上通风透气的夏装，凉鞋，陶醉在绚丽多姿的夏天里。
烧烤、晒太阳、骑车、游泳，总之，夏天能做的事情实在是太多了，加拿大人一到夏天就个个儿喜笑颜开，舒展筋骨，都要充分享受在户外活动、放松和烹饪的乐趣。但是，快乐的夏季里也潜伏着一系列健康上的危害，以下就是加拿大人需要在自己特有的生活方式中预防的5 大伤害。
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1 E% x6 {6 @6 l- ^4 k- W1.     割草外伤：



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草坪，是加拿大人夏季时精心打理的一个部分。加拿大人住宅的前后通常都有草坪，草坪为家庭提供了自然景观，为孩子们提供了活动场所。加拿大民间对草坪的整齐程度是有着多年来形成的不成文规定的，不但草坪里的野花杂草要被除掉，而且草长到一定高度就要剪割，然而，正是割草机，每年夏天会导致成千上万的人受伤。
* [5 i5 p6 ]: Y8 w0 x$ y首先，割草前一定要把割草机的叶片清理干净，把以前割草时夹带进去的棍子、石块或其他碎片等去掉，以防机器启动，这些碎片飞出来，把人打伤。其次，割草时要注意保护足部和眼睛，不要穿露出脚趾的凉鞋、拖鞋割草，一定要穿上坚固并封闭的鞋子。还有，确保割草时割草机不会压上机器的电线。
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: U3 }4 y9 U6 w( g: x6 j2.     烧烤灼伤：
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烧烤，BBQ，是加拿大人夏季的一项“全民运动”。然而，有的人只想到了烤得滋滋流油的牛排、鸡腿，却没有考虑自己的安全。
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% a; M, m2 y0 \' i* B9 I加拿大每年都有人在烧烤时被烫伤或烧伤，有的是因为点燃烧烤架的方式不对，有的是由于用错了燃料，还有的人嫌用煤炭的烧烤架速度太慢，就向已经火热的煤炭上倾倒助燃液体，导致火焰喷出。
7 T2 D9 }# R0 R/ M在使用新的烧烤机时，人们需要认真看说明书，正确地点燃烧烤机，尤其是丙烷烧烤机，点燃不当会造成烧伤。烧烤中要用长柄的夹子来夹和翻动食品，防止被灼伤。烧烤完毕后，如果用的是气体烧烤机，别忘了关闭气罐的开关。

3.    日光晒伤：

  

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晒太阳，可以说是加拿大的另一项“全民运动”。一到阳光灿烂的日子，加拿大的草坪、水边到处躺满了穿着比基尼或短裤的“烤肉”一族。 别忘了，炎炎烈日可以把皮肤晒伤，如果皮肤出现了发红、发痒或疼痛，说明已经进入了轻度的一级晒伤范围，而出现脱皮则说明已经进入了二级晒伤。

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“暴晒”与皮癌 之间的关系众所周知，加拿大每年新增75,000 个皮癌病例，在北美，每个小时就有一人死于皮癌！温哥华的皮肤科医生贾森·里弗斯说，我们估计，在每5 -7人中就有1人将或早或晚患上皮癌，尤为不幸的是，在过去20年中，加拿大人的皮肤癌发病率增加了一倍以上。
3 J( z( J8 V* K1 _专家们建议人们在外出前半小时使用SPF-30以上的防晒霜，尤其是在要去游泳、骑车、跑步或进行其他户外运动的时候。涂防晒霜时不要“吝啬“，要涂上满满一层，而且过几小时就要再涂一次。专家们建议人们在烈日当头的时候戴帽子和穿长袖衣服，尽量减少在阳光下暴露皮肤，尤其是在上午10点到下午2点之间，最好不要晒太阳。

4.    蚊虫叮咬：


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温暖的天气也带来了蚊子、马蜂等令人讨厌的飞虫。从黄昏到黎明的时间段是蚊虫叮咬最猖獗的时刻，这段时间里人们可以选择呆在室内。还有，死水、积水是最利于蚊虫繁殖的区域，应远离有死水的地方。为了防止被叮被咬，还可以给自己的身体上喷洒防蚊剂。
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3 F; w* h* u: o  ?2 w如果被蜜蜂或马蜂蜇伤了，可以用冰块消肿，但如果出现了荨麻疹、喘息或过度肿胀，这是严重过敏的迹象，对有的人甚至有生命危险，需要立即去看急诊！
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5.    足部安全：

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( {1 Z( l6 _' e$ D% K夏季时穿凉鞋、拖鞋使人感到脚部凉爽和轻松，但穿着凉鞋在室外活动则有不少潜在的危险。薄薄的鞋底和裸露的脚趾、脚面给人增加了脚部被尖锐物体割伤或刺伤的风险，另外，穿凉鞋走长路可以导致脚疼、腿疼和背疼。
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专家们说，一定要根据你即将从事的活动来选择鞋子的类型，走路有走路的鞋，跑步有跑步的鞋，而骑车也有适合骑车的鞋子，总之，在户外活动时最好选择鞋底有支持力而且跟脚的鞋子。