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睡前一盆汤,浴足养生效果奇好( `/ `& U# r3 ]7 R
浴足,是用热水或药液浸泡双脚,以达到防病治病,强身健体,延年益寿的目的。
2 t' w* r0 D1 f6 n0 |8 ?
, r7 L% _. Z; `* ~足浴功效全知道
& R; o( e7 x# Q, n/ s( \
$ ]. |1 r2 e- s& d6 D. a1); `0 a1 j- }0 e3 L$ l. X
促进血液循环
( b, b# i/ C/ f+ Q5 L! m/ J+ k6 F& W, W. U! `) `/ p. B
足容易消耗热量,保暖功能较差,/ z" ]' Y2 n* X2 d9 a
有“寒从脚9 Q0 m4 Q4 F/ X' K  w# Y5 k4 O- z
上来,病从脚上起”之说法。通过浴足,热的刺激,可以促使血管扩张,改善血液循环,促进新陈代谢,达到保健治病的目的,浴足对心脑血管、关节酸痛,肠胃不适等疾病均有显著疗效。! F9 X% U0 R/ j8 ?" c( U3 s
+ n1 U; Z/ Y. |8 d
2)
' w" S1 m9 E+ }4 p5 `, {, j% H促进新陈代谢
2 [1 f" e1 y# r5 R0 U1 T2 A* G, g* z
: i# T+ M' Z' j9 b7 C浴足可促进激素分泌,调节体内脂肪,蛋白质,糖,水,盐的代谢平衡,促进机体健康。0 @0 b8 N( o# e" X- T
; s1 V4 U, h- ?" T2 j& z; y! A, K
3)
! l1 X# @4 h' e9 H增强汗腺及皮脂腺排泄功能* J6 {+ E4 D; F5 {
  q5 o- f7 b5 o  v1 E6 b
增强皮脂腺等排泄功能,通过排汗,可身体的毒素,有害物质排出体外,浴足对伤风感冒,皮肤病等均有奇效。" }* F$ s- Y$ O* X! V& p7 f
( I. K, E* m! ^0 q0 x1 J
4)) F  X& ?5 e/ [1 J; d! s
增强内脏功能
2 Y+ W4 d5 A! X" b
% W1 t: g  ~0 ^浴足时热水对足部的反射区和经络进行刺激,从而能调节和增强脏器功能,收到保健治疗功效。
4 ^: f% w) i5 G: j2 }# W8 x8 j9 C2 e* p/ v5 [7 g" e0 C
5)
% i6 ]& \9 f, _/ F" g0 P! F. ?% Z. {4 X增强免疫功能
+ n+ n, _, L! w; T- D' Q3 g6 s2 _* ^
淋巴系统对外可抑制病毒,细菌,浴足可改善淋巴液的循环,有利于淋巴细胞
7 p# c$ b9 Y& g. L产生抗体,增强人体免疫功能。1 @% ]+ v$ a* e, T

/ Q, z* x; @4 J6 }- l% M- p* v6)
( _8 R4 U" Q" }: \1 U# j9 c调整血压
! r$ ^# c* x8 w3 q4 Y( _# c9 c: s2 `" _" E$ r5 }
浴足可改善全身血液循环,进而可改善小静脉回流功能,从而取得调整血压的作用。5 p$ r) r- q) b" @3 o

/ k5 t2 Y1 I3 d  h0 c# Y( x7), T# j; H6 x3 E* [8 R. H
降低血液黏稠度
0 \! x3 ^6 q2 Q& r  N1 n1 e! \; F  I8 T( ]" ^" f" H& N& h
浴足能促进血液循环,降低血液黏稠度,使血液流动达到良性循环。浴足疗法对预防脑卒中等疾病有重要价值。
8 X2 ]5 p/ ?; \' e- v
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" @) z# }1 e; _% [消除疲劳,恢复精力
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浴足可保曀双足及全身血液循环,增强人体新陈代谢,放松紧张的下肢及全身肌肉,消除体内疲劳物质。
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2 t/ g: m* u: |. r+ T5 w9)
) }  L0 s# }9 m( B+ L解除紧张和忧虑
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浴足使头脑清醒,情绪就容易平静下来,紧张和忧虑7 K! P% D0 w8 E! h3 ]
可以解除,从而避免造成身心疾病。
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/ y' D7 X" I+ E8 I6 c( J. v10)- i* S5 d# ]$ u" N& C2 x
改善睡眠, F+ M0 g0 |7 f& K( `) D- B; F! j

3 @2 f$ {2 h/ `3 _  [7 U. [浴足可以使下肢血液循环血流量增加,并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统,使头部的血液相对减少,从而使人容易入睡,所以对神经衰弱、失眠有明显疗效。1 @# L! ~& X1 S# |
& G0 K% j( J/ o2 E, `
11)1 V+ y2 A8 }6 R  P
活血通络
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人体由于感受风、寒、湿三种邪气,并滞留于经脉,肌肉、关节,可造成经脉闭塞,气血淤滞。中医认为“血遇热则行,遇寒则凝”因而治病原则0 ?( p' j7 N" a- o5 M5 t
是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通,腠理开泄,气血通畅,起到活血化淤,消肿止痛的的作用。
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5 g0 F! B5 H( e! _# m% q% J$ @2 s# }12)" w: b7 @4 I8 N; l) ]% \
袪寒除湿( p# M, D. V' O

  J6 `' }9 E1 l) K  A, R( D/ O' Y13)* F- r, a4 E  r' _+ p* E3 _
缓解肌肉痉挛0 E( I0 J" E7 l

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