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睡前一盆汤,浴足养生效果奇好# N. A0 L, \& {$ t
浴足,是用热水或药液浸泡双脚,以达到防病治病,强身健体,延年益寿的目的。
9 ^" F; Q! q4 ^. w7 Z/ j$ p
" [$ [. D' m1 R2 g: E' @足浴功效全知道
2 {# A% F+ t% o1 }- f) B1 R" o4 A5 G: O. Q: p3 _
1). I) L5 c" P$ L6 [1 V3 l) `5 v
促进血液循环# U' D; _* T# y& C! T& h0 ~
% L9 \4 N5 r0 g( r5 z: f
足容易消耗热量,保暖功能较差,% V0 a& Y7 k' H, T; K- m, f% }
有“寒从脚
3 D# O" k% V2 a- O上来,病从脚上起”之说法。通过浴足,热的刺激,可以促使血管扩张,改善血液循环,促进新陈代谢,达到保健治病的目的,浴足对心脑血管、关节酸痛,肠胃不适等疾病均有显著疗效。
6 a( |' O' E% ?- A  |2 ^# V
! w5 ~1 U5 b8 b3 n* S& ]2)
. z+ ]$ W1 U" T5 e促进新陈代谢6 A5 H# e4 c) A. K

7 {* X- E+ j1 N; R9 n4 B浴足可促进激素分泌,调节体内脂肪,蛋白质,糖,水,盐的代谢平衡,促进机体健康。
" [8 z# u" A8 ^4 j$ ]- ^# {/ X# ]* r+ S( ~+ m1 J$ Q
3)7 h, v/ G' Q* d% t
增强汗腺及皮脂腺排泄功能
% f4 D7 H+ y" ^9 P. P& J+ K/ A6 r2 U
增强皮脂腺等排泄功能,通过排汗,可身体的毒素,有害物质排出体外,浴足对伤风感冒,皮肤病等均有奇效。( r% o$ h7 ?; U/ ]/ x1 ^2 \

8 E  W, y7 s6 B1 G. w+ ?4)
9 c  n0 ^( J3 a增强内脏功能4 E& N3 j6 m" ]% G9 K/ r: K
4 L' p$ H2 E2 u# L. r: v; L
浴足时热水对足部的反射区和经络进行刺激,从而能调节和增强脏器功能,收到保健治疗功效。% [  c6 z; H8 B
1 {' Z: \- i! S, d% {/ R, r
5)
/ c% r" x5 h  a2 x# B2 S! p) `增强免疫功能; \! n; Y3 U* X

9 y, Z' g/ G( X( L. w淋巴系统对外可抑制病毒,细菌,浴足可改善淋巴液的循环,有利于淋巴细胞
3 }- z1 g1 x# H+ h产生抗体,增强人体免疫功能。
0 U* x$ }3 L' U+ Q$ a5 j
. ]! v. U! h" j6 C6)
& l' z- D0 p) C! a调整血压
7 ^/ C4 j9 g8 K9 ]& O* @" a; I7 {  G6 n; _- U2 @! f( e
浴足可改善全身血液循环,进而可改善小静脉回流功能,从而取得调整血压的作用。, K1 A$ o! W) x. k
* g1 e: E2 P1 j5 I8 L
7)
6 M$ F' P% V* }( Y% G7 e降低血液黏稠度! w. y0 r* \: ^0 _- ^

- {  ]) L" P* b% I% S浴足能促进血液循环,降低血液黏稠度,使血液流动达到良性循环。浴足疗法对预防脑卒中等疾病有重要价值。8 |  I0 S/ G3 _+ ~& O% O+ b: u
4 D" p0 o2 m7 p- Q$ x; y5 s9 p4 D) c
8)& p4 A. o: {6 E: A) a- m
消除疲劳,恢复精力
# y! `+ j- `+ e
) O) T! ]1 y/ K) x- U2 O, W" {浴足可保曀双足及全身血液循环,增强人体新陈代谢,放松紧张的下肢及全身肌肉,消除体内疲劳物质。
! G' d' S* s+ a9 s1 p+ Z# e& _; v& y7 j' K8 n
9)
: l/ K% y$ Y9 G2 \( g0 S5 }解除紧张和忧虑
" l2 n" H$ }+ Z+ b5 f4 w  S
8 x7 N; T0 E# V8 B& c/ m" ^浴足使头脑清醒,情绪就容易平静下来,紧张和忧虑
. `% l) E$ L7 O( I6 l/ G可以解除,从而避免造成身心疾病。$ n6 X  ]* c+ A- L1 `) H9 q

, Q; _+ ~$ a4 i0 S( d+ g! Q" |10)+ `, |  M( L7 L/ }$ U2 W
改善睡眠
! H* V$ A5 L# t; f# W# j* V
( }+ ]/ B- c) Z/ q浴足可以使下肢血液循环血流量增加,并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统,使头部的血液相对减少,从而使人容易入睡,所以对神经衰弱、失眠有明显疗效。7 K2 z: a! u3 n: ~$ I
2 n9 C' T+ r& X  V. R
11)
6 U, e) Y8 o2 I8 Q& W: Y) b活血通络- n6 D# J* w8 z, `' j' Z
: j$ P- u  G; G, _9 |/ o3 l
人体由于感受风、寒、湿三种邪气,并滞留于经脉,肌肉、关节,可造成经脉闭塞,气血淤滞。中医认为“血遇热则行,遇寒则凝”因而治病原则
) d% X' l& b" k! Z是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通,腠理开泄,气血通畅,起到活血化淤,消肿止痛的的作用。
3 H6 L  d5 A) P$ r. {" g& V+ f" f# g5 r- |5 s
12)4 {, q3 O, @1 w1 G2 a  r' |: j
袪寒除湿
( l( n) a( F/ V9 a. f5 a! M* I* a
. g1 @3 ?3 [! ~13)
7 U" S0 T) @7 @缓解肌肉痉挛% u6 c4 ], h  l: W+ S
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