酸奶这样喝，简直抵燕窝！

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

               　　文章来源：微信公众号“养生杂志”
　　大家都知道酸奶有润肠通便、美白减肥的作用。可你知道吗？酸奶换种喝法，美容养颜效果不输燕窝哦！
酸奶这样喝，简直抵燕窝！
+ Q9 u$ b' u9 b' L. o& [$ G　　酸奶+香蕉：润肠排毒
& v. g1 Q3 i) A9 k- T- v　　原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉+酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。
$ W( J- ?( r, c# S- L　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康！
4 k) Y8 G: K) Z1 K6 _　　酸奶+草莓：滋补调理
7 _  [( Z% L! z. n4 L+ L* ~% `. O　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦！
( V- d' H( J! y, J9 [5 x　　吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦！
　　酸奶+苹果：益智减压
$ r! x# F: @2 y* N, B$ |. s5 ^　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假！
" |7 I. h2 x/ w& a! u　　吃法：做成苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口！
9 X; ?: o  G; B* |% f　　酸奶+黄瓜：美白淡斑
9 K3 _' A: X/ C' R5 g　　原理：黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦！
" e* I% \$ v& y& g, b4 N% o1 r* |　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。
　　酸奶+红糖：补血燃脂
　　原理：红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。
6 [9 U3 \9 Y+ H" b　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可！
8 B+ r: j9 }3 u$ ]* ^+ a( ^　　酸奶+坚果：营养保健
, m3 _! C( K6 w1 _& ]7 n0 l+ m　　原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。
, y& `# \( |( @4 V% j! i% A　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，营养又美味哦！
　　酸奶+红酒：养颜抗衰
) ^; S9 e6 A  u! z) `　　原理：红酒抗衰美容，酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，美容养颜。
　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，为自己的美丽干杯吧！
/ q' a( ~) C! z" G

  l1 K4 D, V9 Z7 n7 z( y& D
3 x6 \( ]9 x) S- N