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2 @" ~- [ C# ]3 d' I1 t* q都说祸从口出,病从口入,很多疾病都是因为饮食不当的原因造成的,比如胆固醇高就是其中一个方面,那么,胆固醇升高的后果有哪些呢,哪一些食物是导致胆固醇升高的“元凶”?今天小编就来跟大家说说。+ P3 N1 h; `7 W: t# s
胆固醇升高的后果要重视8 J U# Y \+ x- E) E2 C
第一、胆固醇高会加快前列腺癌的生长速度,而且会引发肾衰竭,还会导致一些其他的肾脏疾病。8 l! W- j1 v6 ^( B% n. b
第二、胆固醇高会减少人的寿命,尤其是男人的寿命,同时会增加患心血管疾病的概率,对于中老年人,这种概率增加更为明显。
6 b3 u5 x& \4 w# A: ?$ E第三、胆固醇高会阻塞心脏动脉,并且会使得其变窄,容易引发心脏疾病。
b# r' y1 @/ R. B& G* r第四、胆固醇高会使得骨质疏松症的出现概率升高,而且过多摄入胆固醇的话还会诱发牙周病,使得牙齿跟牙齿之间的间隙越来越大。, D. x7 H8 ~8 h9 |/ t& F
第五、胆固醇高还可能会导致其他疾病发生,比如急性失血、多发性骨髓瘤、老年性白内障等等。' }8 v! q, H( L8 C$ L" G! o0 a
胆固醇升高后果大高胆固醇食物要远离
/ _4 {8 ]" }! _8 W6 x. D1、牛排. C( I5 e0 w9 M
人们的生活条件越来越好,现在到处都可以看见西餐店,但是殊不知牛排当中含有的胆固醇跟脂肪分别占据了20%跟22%,而且也会给消化增加一定的难度。
( z: }) Q; k$ m4 D2、零食
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零食是小年轻的最爱,而这其中含有很高的胆固醇含量,不管是烘烤、油炸制作而成的饼干、洋葱圈还是薯条等等,其中都含有超量的胆固醇。
& k2 A6 e0 X& |0 ^" \/ h- N: G3、龙虾
3 b5 Y. p1 S0 u& Y) a海鲜是很多人群的首选,虽然说海鲜有益健康有很多营养物质,但是对于心脏病以及高胆固醇患者来说,龙虾就是需要远离的,因为三盎司的龙虾就含有61毫克的胆固醇,并且在烹饪时也要记住,不要拿动物油来烹饪。
; {* e8 M S$ B% k$ |/ a, M8 E4、动物肝脏
' H. p$ V; r! U; M& N( U肝脏中含有丰富的铁元素,对于健康有益,但是肝也属于高胆固醇的食物,而且胆固醇本身就是在肝脏中储存并且制造的,而且美国有一项研究,一个成年人一天不能超过300毫克胆固醇,但是三盎司熟牛肝会含331毫克的胆固醇,可见肝脏中含有的胆固醇多高。# e0 U2 s, d5 y; C1 v1 F
胆固醇升高的后果是很严重的,不止会让你成为三高人群,还可能诱发一系列疾病,因此一定要管住自己的嘴,尤其是在知道哪些食物会升高胆固醇之后。
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