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/ n9 y' ?, K9 P# r3 F 文丨小纪 很多女人怀胎的时候胖的不堪入目，但是在生完孩子之后刚出月竟然能有焕然一新的身材，这让无数孕妈妈感到特别的羡慕，一个月时候起码能瘦几十斤是怎么做到的？其实很多妈妈在产后都具备了自然瘦的条件 并不是每个妈妈产后都能够自然瘦，而且每个妈妈不瘦反而倒胖了不少，能不能自然瘦这3个部位就能看出来 一、饮食习惯 在孕晚期开始孕妈就有一种饮食习惯了，是以少食多餐为主进食的，其实在这个时候的饮食习惯就已经决定自己产后的饮食习惯了，如果在这个阶段没有重视少食多餐，每次用餐量超标那么产后自然会形成饮食的坏习惯 在产后的第一个月也要少食多餐，这样身体体脂才不会超标，产后自然瘦必须要具备饮食习惯“少食多餐” 二、生活习惯 产后的生活习惯是特别重要的，很多妈妈都存在了一种错误的习惯，每次宝宝醒来的时候自己就特别的困，而宝宝在睡觉的时候自己就在玩手机，做其他事情！其实这样的生活习惯是很累的，而且会影响到身心产后的恢复 如果在产后坐月子能够保证睡眠跟着宝宝，那么妈妈会特别的幸福，而且自然瘦也是特别见效的，所以这种习惯需要重视 三、月子习惯 坐月子根据当地习俗走，每个地方坐月子都有差异，但是不管什么样的方式坐月子，都应该养成习惯在月子期多晒太阳，少在床上躺着多起身走路，这样才有助于身体和生殖器官的恢复，更能起到肌肤强化的效果，更重要的是能祛掉孕期的虚胖 你是否有这些习惯？ | 
狗仔卡
发表于 2018-10-1 18:44
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