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- `8 K3 t F" w0 F7 R. W( k) B9 L ~
健康功效 木耳:抗癌防癌
8 o" |7 e! Y) E7 w; s 黄瓜:活血化瘀
0 x# P, f& M1 q, ^$ a1 u) a 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌4 ]* M3 B3 B4 V
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/ ]0 P: J5 R. h; c8 p( d/ O食材用料 猪瘦肉 200克, Q n4 P, {8 Y' ^
| 木耳 70克相克食物
% H$ N, G( V3 S" i" F( z | 黄瓜 半根相克食物
- x& @# M4 J3 E7 `! G | 胡萝卜 半根相克食物0 Y4 r" y! [) @1 {. i& a/ e' d
| 鸡蛋 2个相克食物# q4 ~" N' g/ r# }3 J
| 黄花菜 30克相克食物
, R$ W( T/ O- u& [) ?6 x | 料酒 2勺8 T4 \: q; \+ z
| 玉米淀粉 15克
$ _8 i U. j2 J) L | 盐 适量
4 e9 T8 S, D* x% Y9 ?9 T+ A | 胡椒粉 适量
; e' d- n5 j. p1 Y' n | 酱油 适量. a3 {1 f4 P [' J7 i/ W# I7 m& j' t6 S! Q* T
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/ r m* V. p2 X9 }木须肉的做法 1.集合所有食材
; ~" O7 ~1 I( |% _ 2.胡萝卜切片过开水焯一下，木耳也焯一下/ Y0 U9 P: f( h- j/ ?
 3.黄花菜清洗干净过水焯一下备用
( F' O* z8 C. ?$ s7 X8 U: |6 }# z 4.猪瘦切片放料酒、淀粉、盐、胡椒粉腌制10分钟以上$ W2 Y. ~" M/ T) F1 b9 D |
 5.鸡蛋放盐和适量水打散，锅里放油7成热倒入鸡蛋炒成饼状，切片# S& Z, g% |1 }0 h8 O( F6 d
 6.锅里放油炒肉至熟发白，盛出备用3 S" e2 I( H5 S2 l$ V4 @$ J$ a) U, y
 7.锅里再次放油烧至7成热放葱姜蒜煸香，放黄瓜片、胡萝卜片、木耳、黄花菜大火炒熟* ^4 x' E! c' i# R# c( u
 8.放肉和鸡蛋酱油再次炒2分钟放盐鸡精炒匀出锅
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狗仔卡
发表于 2019-9-24 18:19
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