熬夜的危害比想象大！

alisa

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。

1、糖尿病：易诱发糖尿病
& A/ j0 o( E( L
内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
2 b$ J% g1 @0 l* G1 _- d
: W4 V7 `' X: f8 ^) X+ s/ ?5 K2、高血压：容易导致猝死
1 i, t) w0 {4 [5 A5 x/ v+ }
) }+ T8 H; [) f* V2 |; L0 y心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。

) F0 k; z3 t7 e/ B0 q. b3、癌症：增加患癌风险

人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。

免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
1 r$ w  |* p; u
& T) v* J1 r7 P; ]" \6 o* o) Y9 M$ B4、神经：引发神经衰弱
& [! X& }( q) Y: C+ b$ Y% \* L
% K$ A! D, G3 E6 b' x3 H人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。
" z2 `3 G+ z" t& P
/ S$ m/ W0 \. d* t2 D晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

5、生育：生育能力下降
' t8 n. L2 e, P
% O9 c7 S1 s* p: K/ D0 a7 u正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
, g' ~) r8 w- D8 j: m6 [  i
8 u8 I2 F, `4 I8 b2 I6、眼睛：视力下降干眼症

晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。
$ G4 F+ [0 g8 Y
4 U7 o$ b2 ]/ e% r# g0 X此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
& C) E9 ^) k' n' p0 r
7、皮肤：皮肤干易长斑

- U1 j# q4 _8 `4 x晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
& b, V1 ~- W, [/ f' x/ ^
! C- O7 L* j! z$ R/ Z& v/ ^: l因为不良生活习惯
; v/ P1 b# j+ R& I% q3 Y/ p
年轻人突发疾病的新闻比比皆是
  S' K8 M- w. }" a
" D8 d; G: p1 `* B% n据调查
/ r. P/ E1 `  H) j# o3 V- B9 r3 u5 n
中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活
. i  q) B5 [) j3 m$ E, G
+ |- }4 R  F$ y9 Q( _/ o你有熬夜晚睡的习惯吗？