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本帖最后由 luna 于 2010-3-23 14:36 编辑
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-----------泰式菠萝海鲜炒饭, b5 i4 i6 i/ y8 l! E0 o
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春季吃菠萝的四大好处：
% B% x$ V! a6 A% V3 {菠萝营养丰富，几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。) J5 M6 X4 w2 }: i" ~
所以春季吃菠萝有四大好处：: i1 E1 a$ @1 h/ Q$ m
1、减肥--菠萝减肥的秘密在于它含有一种叫“菠萝朊酶”的神奇物质，能有效地溶解脂肪，预防脂肪沉积；
- z; p# t. U; Q _2、清理肠胃--菠萝蛋白酶能很好地分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收； X- ~8 u+ K. Y# T+ R4 Q/ b1 B+ B
3、美容--丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发光亮；5 _$ ?: y! C8 X/ @& u
4、保健--“菠萝朊酶”可以降低血压，稀释血脂，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，促进血液循环 ，消除炎症和水肿。同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
) q; V1 b# Q+ C& ^3 K在COSTCO买了一大盒新鲜的菠萝块，单吃吃够了。所以今天换个吃法，用剩余的菠萝再做个泰式菠萝海鲜饭。9 o% y: E5 \: t6 Y6 C6 C0 b
_! R* h9 P% q7 z7 B% ?$ x/ S9 X6 I) s4 a8 O- M o
------------------------酸辣汤
* T; `# {9 j) |2 y/ ?- d- ~" A前阵子大家都穿起了夏装，可这两天突然又凉起来了，大家注意不要感冒哦) e7 O1 i* C' S0 c. ~1 L* P0 y
酸辣汤功效：适用于风寒感冒，咳嗽鼻塞。而且开胃消食。听说还可以减肥哦～
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狗仔卡
发表于 2010-3-23 14:23
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