喝对水也能治疗的10种小病(组图)

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人体需要很多水分，不只是通过喝水可以获得、吃饭、喝汤、吃水果都会为人体补充水分，但是如果你能喝对水，不仅能保证身体的健康，还能治疗一些疾病或者症状。

喝对水也能治疗的10种病（组图）

( [8 Y: p" \2 ^5 G$ P+ p! z人体需要很多水分，不只是通过喝水可以获得、吃饭、喝汤、吃水果都会为人体补充水分，但是如果你能喝对水，不仅能保证身体的健康，还能治疗一些疾病或者症状。
. I% s( `) X9 N" a- @- l0 f/ v色斑
要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开水
清晨一杯冷开水 可以治色斑
0 w6 ~2 U# V* U9 N8 `- n8 }很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。
4 k3 j) P7 e0 T$ N! s# g有人喝盐水？有人喝蜂蜜水？还有人为了美白喝柠檬水？到底喝什么水最好呢？
' F* G7 U+ |* d3 b4 ~# e6 S( o人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的！
如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
* k* n& ^: m& T$ R( y要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水
& d0 f( S8 y* W' W' M每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。
0 E. T. O# u! D% t0 D因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。
3 n) Q4 m4 I, L* f多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

喝对水也能治疗的10种病（组图）

胃疼
要这样喝哟 → 经常喝点粥
( i! I! Z3 k! {8 g- ^! s有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。
% y! f8 H8 D) ^. o3 X6 ~熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
3 T- ?/ ~, x/ q& P稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
6 L! u9 C, k2 ~  t  e. _& ]2 u要这样喝哟 → 大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。
( z# D( Z3 @4 E. n3 g$ |前者需要查清病因，日常多饮水。
. U  x. @3 T6 h3 r3 x& O后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
, _$ O# t, T4 o0 K记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

喝对水也能治疗的10种病（组图）

5 |0 E$ Y4 F& x$ i1 m# X4 f3 h$ o恶心
% z' N2 W. x& H要这样喝哟 → 用盐水催吐！
9 P) V' W' c4 X2 S$ p出现恶心的情况很复杂。
3 t. `% Z* K! Y+ T有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。
7 C6 _" c! n! J! R- [! o8 A9 F如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。
$ _9 f" a5 l3 P吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。
' x( z# D2 ^; @另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。
2 T. F( d% E- K5 a6 F9 }8 R发热
要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。
! u: U& ?* Y  Y/ Z$ t  |0 z4 w这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。
水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。
) s9 L. R0 L  X" B. Y; Z( b- A但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。
而运动前补水也是很不错的保养方案。

喝对水也能治疗的10种病（组图）

% |" ^! a8 N5 r9 T1 Q肥胖
要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水
# I+ K- t3 g5 u5 ]3 J有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！
  w$ E6 ]; N  n- k' W5 s现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。
如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。
体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。
身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。
( N! j, i2 L3 ?9 K5 @7 f你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
咳嗽
" ?3 Y& W; G' @) }; B! ]要这样喝哟 → 多喝热水
遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。
这时候有什么好的办法来缓解呢？
就是要多水，而且还要多喝热水。
, A8 D' B! K9 S5 A; M首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

喝对水也能治疗的10种病（组图）

$ t# V" P% ^8 m失眠
: ]# ]( h2 @3 V4 V2 @要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂
0 V/ U3 ^$ S# y人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。
4 H9 G4 o8 W- h$ y+ [3 s4 H而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。
睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。
* h$ R3 {$ k1 F而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂
9 J+ i% B# Q; }烦躁
要这样喝哟 → 多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。
简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。
- K/ W( k! G" j! O0 u  [, B8 H大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
, Y7 y/ G( t! n6 a当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。