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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。. ]9 ?; W+ }, t$ i7 A
/ K& B* M, W. t/ a& B3 ~: @, `1.一次只担心一件事情。1 W" u' G4 ^4 ]8 E: w" J
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2.每天集中精力冥想几分钟。. D$ }) Q2 \5 G
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3.说出或写出来你的担忧。/ ]% w# ?7 r4 r4 ]' C/ z) O3 [
+ Q, p. v' @$ w4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。
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5.享受按摩的乐趣。
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% ^% W; u: o$ E) U, R6.放慢说话的速度。5 F. q5 g1 W ]6 ^' }& N! @* U* g
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7.不要太严肃。
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8.不要让否定的声音围绕自己。
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2 S% C8 u' U+ z3 k: X! X; E9.定期让自己彻底放松一天。
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发表于 2011-3-25 09:40
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