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宝宝在4、5个月大时,喝奶量开始减少。胃口不佳,不禁让妈妈担心营养不够。其实这是宝宝常有的“厌奶”现象。妈妈大可不必过于烦恼。但如果孩子不吃奶且吃奶时哭闹,就要考虑其他原因引起的了。常见于微量元素钙不足或鹅口疮原因所致。
9 m4 @$ S; O, H( K6 w' ?; O7 } 补钙对于现在的宝宝来说是十分重要的事,爸爸妈妈们也很重视。有的爸爸妈妈只要觉得宝宝缺钙,就会想尽一切办法去为宝宝补钙。但是有些原则一定要遵守哦!
8 ^6 F* ?0 K: E% _ 补钙的途径不少,可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。前几天,我专门讲了秋天如何给宝宝食物补钙,但是还有些特殊的宝宝没有办法短时间里从食物中获得足够的钙。尤其是当宝宝出现缺钙症状、或者是早产儿、双胞胎等易缺钙宝宝,我们就要专门补充的补钙产品了。
, E* p/ N" X; { 补钙产品有钙片、钙剂,甚至还有液态钙,在服用它们的时候,也有一些讲究。3 S$ M; L; ~6 V; L0 |
一、不要让钙遇见草酸。5 b4 K) ]3 |- }0 e
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。+ [9 s% K8 i- X: n( ~' K5 S
二、钙不要与主餐混吃。
% z* v/ G& f/ |$ J# E 即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
+ f$ e, [, [: ^, e: f# S 三、让宝宝睡前服用钙片。
$ U- [8 ^2 |" C- [ k% U 睡眠期间最是长身体的时候,也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验,一般是在睡梦中,可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品,让钙能充分吸收。
: B8 P% U7 Z4 K3 R4 H) B 四、补充足量的维生素D。7 m1 ?5 i1 D0 k- C ?
有些钙制品需要补充维生素D,而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种,维生素D都要适量补充,而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式,不要让宝宝直接服用纯维生素D,防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料,如果让宝宝接受阳光照射,比如上午一小时,下午一小时,就不用再口服维生素D了,阳光会直接促使体内生成维生素D。8 b# r6 ~0 c8 |" w$ j
五、补钙产品的选择有讲究。
! [8 k) `" r. i8 s6 h 选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品;最好选择单一元素的钙产品;选知名度高的钙产品,但是不要盲目地跟着广告走,要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。
5 p- o6 h8 G# b3 ~3 g+ a* Z- p 六、不要选择碳酸钙。; \; e9 Q2 i1 b7 L7 `: }5 k% P
碳酸钙偏碱性,而宝宝的胃酸还很少,所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙,另外,乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。, B: E# @) w1 ?, L# T
七、用少量多次的方法。! Y: u4 _1 {- n9 F& i' I, l. u2 f
人体每次摄入钙低于或等于50毫克时,钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点,分成多次服用,这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多,大量没吸收的钙就浪费了。
: E8 C3 m! a- j4 u2 K3 W' _ 八、千万不要补钙过量。
. n# X3 r" C+ D `2 K2 O 很多钙过量的宝宝会厌食、便秘,严重了还会患“鬼脸综合症”,宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异,疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟,也会影响宝宝将来身高的。
3 I w, O* a& X4 k5 C 补钙应该是给宝宝微调的过程,妈妈们千万不可以简单粗暴地对待,钙过少过多都不行。如果爸爸妈妈们实在拿不准宝宝到底是缺钙还是补钙过量,最好去医院做个微量元素检查,这样才好控制补钙的度和量。+ X$ f1 F0 ?. e7 L
不要因为宝宝不爱喝奶,而放弃喂奶的尝试* o! A& ^. |9 o0 B! j
特别是稍大一些的宝宝,因为能吃的辅食也挺多的,有些妈妈就觉得少喝奶,甚至不喝奶也没有关系。其实这种做法实在欠妥。
* N: i2 [( e# {7 T" G6 I6 l# E( T 1岁以内的宝宝叫乳儿,就是因为他们是以乳类食品为主的。奶含有优质蛋白质,容易被宝宝消化和吸收,利于宝宝成长发育。也含有丰富的钙质及维生素D,这样可以保证宝宝的骨髓及牙齿更健康的发育,含有充分的铁质,以预防缺铁性贫血。因此,l岁以内的宝宝一天的奶量最好不要低于600毫升。 |
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