4种黑色食物专门补肾2011-08-05 11:45:57 凤凰网 【大 中 小】 【打印】 我要评论(0)条
0 D* v. g4 z4 K* _[url=]新浪微博[/url] [url=]QQ空间[/url] [url=]开心网[/url] [url=]人人网[/url] More...( M E, @2 N$ ]* [. D% p
3 R; G P1 ]8 G' D- d( R2 p
中医频道健康热点:3 x( Y' a; u3 {# [
7 h& I8 W$ N7 F4 G4 t* Q- x/ ?; ?' V$ d" W$ O) D" h# W [
4种黑色食物专门补肾 # p. y# T [: x! t
引言:补肾是人们一直在谈论的话题,那补肾食物有哪些呢?中医告诉你,以下几种黑色食物补肾很有效,4种黑色食物专门补肾!1 Q( D7 ]: R7 r! I
黑芝麻:
! Y" J0 V, k! E( P# g黑芝麻性味甘、平。具有滋养肝肾、养血润燥的作用。4 `* Q( {+ n# V/ s" S8 h4 z7 H
特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的作用。
4种黑色食物专门补肾 # U8 o4 j0 z2 c8 c/ J
黑米:" E n" m. S: l E' }. E5 U0 Q
黑米性味甘温,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。# ~/ N, h) Z/ o" f3 Q; ]
特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。现代营养学研究表明。黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素,是谷物食物中的佼佼者。
4种黑色食物专门补肾
% U7 e- y& j$ K$ t3 a黑豆:
; I& v; ?$ L+ Z) m- e$ q4 H味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。, P- K# d. [4 _! a1 N8 y
肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克,一起煮烂,加入各种调味品后食用。此外,黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品,也是肾虚所致的须发早白、脱发患者的冬季食疗佳品。
4种黑色食物专门补肾 ! W7 d, g. r3 ^- S8 G k
栗子:
$ }: H' c3 c& [% B栗子性味甘温,具有养胃、健胃、健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。
) Q9 A* k9 t, O4 f现代研究认为,栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,能提供较多的热能。有利于机体抵御寒冷。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙等多种营养物质。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。需要提醒大家的是,小儿消化能力较差,不宜多食栗子。否则容易造成积滞。此外,栗子含糖量较高,糖尿病患者不宜多食。
3 |: f( s5 X9 X可见,以上4种黑色食物专门补肾,补肾就要选对补肾食物,黑色食物补肾最有效! |