帮助宝宝告别尿床的饮食法

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　　冬季气候多变、冷热失常，是尿床的高发季节。随着天气转冷，阴雨天增多，孩子尿床多有加重现象。3周岁以上儿童仍尿床是病，医学上称“遗尿症”。长期尿床会对患儿的身高、智力、心理及第二性征发育造成极大的危害，包括：
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7 k5 U1 z% ~' `/ C' ~　　1、智商比正常儿童偏低17-23％；
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　　2、身高比正常儿童偏矮2-5cm；

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  F) w$ D) T' i' J6 Q8 b　　3、好动、注意力不集中、记忆力差、性格内向、胆小；

　　4、影响生殖系统发育，成年后易不孕不育。
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　　尿床儿童注意事项
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0 T! |: I$ D8 _' q/ i# p　　一、按时睡眠：

, c+ V) G8 p0 s* ]1 N: ?: b: k8 Q　　家长要适当控制孩子的活动，尤其白天不能玩得太累，避免夜间睡眠太深喊叫不醒；睡前让孩子将尿排净，睡觉时让孩子取侧卧位；内裤要宽松、被褥不宜太厚，被子不要裹得太紧；家长要在睡前喊孩子一次，天快亮时喊孩子起夜一次。

　　二、配合治疗：
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　　孩子尿床引起的严重危害已逐渐为社会和家长所认识，但还未引起足够的重视。很多家长总是抱着“尿床不是病，大了自然好”的观念而一拖再拖，从而耽误了最佳的治疗时机，给孩子终身都造成挥之不去的阴影。因此，除了注意饮食和按时睡眠外，最重要的还是要积极想办法为孩子治疗。孩子放假家长时间休息，因不必担心尿床的事被老师同学知道而放下精神包袱，精神上较为放松，服用药物也较准时和有规律，便于集中治疗，效果会比平时好。家长和孩子出门在外也要按时、按量、按疗程用药。服药时要照顾到孩子的“面子”，最好不要当着其他小朋友面吃药，避免孩子自卑心理的形成。
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　　遗尿症的小儿在饮食方面需特别注意哪些方面呢？
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) p3 b  g) z9 k& G- l- R( J　　以下这些建议供您参考：
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- F) j2 ?" X# L5 `& @; {6 t" n　　1.肾气不足宜食温补固涩食物，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。
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　　2.肝胆火旺者宜食清补食物，如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。
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- f& b3 x$ e* \, h$ f& t7 H　　3.晚餐宜吃干饭，以减少水分摄入。

　　4.动物性食物。宜吃猪腰、猪肝和肉等食物。

& P: R+ h. Z. t　　儿童尿床饮食宜忌
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$ D4 [6 f* k! a+ a　　饮食宜进：

; C: W% H' }5 v　　1.温补固涩食物。肾气不足者宜食，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。
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　　2.清补食物。肝胆火旺者宜食，如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。

1 e1 l5 Q* D8 s& c, `　　3.干饭。患儿晚餐宜吃干饭，以减少摄水量。

+ i3 ~) y9 J4 x0 s, `0 K　　4.动物性食物。宜吃猪腰、猪肝和肉等食物。
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# r! r& h6 ^& }% B; m" s" H　　5.食疗法。(1)荔枝肉，每日睡前吃10个，连吃1-2个月，最宜秋、冬季食用。(2)鸡肠1副，洗净，烘干研末，加白糖适量拌匀。每日睡前服1/5-1/7副，温开水送服，连服5-7日。

　饮食忌讳：
　　1.牛奶、巧克力、柑、橘。美国学者对小儿遗尿的原因进行深入的研究后提出，饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达60%。只要停止进食上述食物，遗尿现象几乎可立即消失。究其原因，主要是这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应会引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。
　　2.辛辣、刺激性食物。小儿神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。
　　3.白天限制饮水。对于小儿遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，要求患儿每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。
　　4.晚餐后饮水多。下午4时以后，督促小儿控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。
　　5.多盐、糖和生冷食物。多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。
; a6 l5 j$ t8 j& L) O　　6.玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜。这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应忌食。
+ u9 M" ?2 ~0 n/ ^8 x$ b　　助宝宝告别尿床的食疗法推荐：
　　1.荔枝肉，每日睡前吃10个，连吃1-2个月，最宜秋、冬食用。
　　2.鸡肠1付，洗净，烘干研末，加白糖适量拌匀，每日睡前服下1/5-1/7付，温开水送服，连服5-7日。