营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
' Z4 }) I5 }$ Y8 I要想皮肤好，米粥煮红枣；
5 p, s, G: B4 v气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
5 e  z) x! F6 k要治口臭症，荔枝能除根；
& Q: z- r- S8 @/ C1 ^0 L! i清退高热症，煮粥加芦根；
6 V1 K: R0 o" A1 v3 S4 n1 z血压高头晕，胡萝卜粥灵；
* {$ E7 P5 x: U* @* [/ o要保肝功好，枸杞煮粥妙；
  q8 c" f8 x0 y9 {口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
& x2 y7 J0 n- S, Z# f" T防治脚气病，米糠煮粥饮；
; {# q; b! H6 f* m: i" r. Q肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
- I6 E/ `3 t# o头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。