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时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!
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, j1 s) K' O) E- s+ B3 B* N; e% g3 m奇异果避免脂肪堆积
/ u6 I# E8 T8 V, a4 `5 j @奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。. D) @( X4 \8 X% X. \* z/ O6 P
; B( M, y& L& f. n }番茄去除腿部疲劳
' q, g) I+ X2 S2 a; I* B它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。" ^4 D0 W2 O. g3 y9 ]
. Q. v: d5 `8 [: J$ V香蕉含有高营养: {, @3 N+ D- N2 O, M$ ^9 F
卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。
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西瓜增强你的消化
' l1 W+ ~7 E% F清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。/ a$ u0 N' J- X$ N4 N! c* c0 G
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芹菜防止下半身浮肿( ^$ r7 ?+ Z2 W% f, @# v
它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象.
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! j9 x% z7 F0 c( {; }菠菜防止腿部出现皱纹) I- T- ~& e$ |; D+ J. ]* e
多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!, c) Q/ i9 h& t- W2 L
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花生既美腿又补心1 F: N8 `2 ~) f% w& J5 {2 x; \
花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2、烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。* X7 h2 P$ F% u+ s( p0 X
( ?3 M. a7 }0 N2 s大家都知道吃水果可以减肥,但是对水果的主要减肥作用还是一知半解。因此你有必要子解一下,并“对症下药”以期让自己更加苗条,不是吗! |
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