为什么需要寻求心理咨询？

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生活无时无刻地在给每个人带来各种情绪体验：喜悦、悲伤、痛苦、焦虑、恐惧、愤怒、抑郁。短暂的情绪转换轮回不会引起我们太多的注意，随长随消顺其自然。但是，当有一种不良情绪长期徘徊在自己的生活中，赶不走排解不开，就会影响自己的心境，出现各种不适的生理反应，如：头痛、胃涨、泻肚子、血压升高、心悸、肩背脖子肌肉僵硬疼痛等。对某一件事情过多地思虑和不解，会严重影响睡眠，打乱了自体生物钟的运行，进而会发现忘性大、记忆差、思路不清、做事的时候错误频发，工作效率降低。同时也会影响到与人际的交往，比如：脾气见涨、出口伤人、过度敏感、回避他人和与他人交往的场合，使自己的社会功能出现障碍。

上述情况长期伴随在人的生活中，都会让人难以承受。于是，有人会选择找家人或朋友倾述，以求得帮助和解脱。这确实不失为一种好方法，但有的时候也会因为其局限性得不到理想的效果。例如：我们都会有不想让亲朋好友知道的隐私，因为不能透露而解决不了问题；其二，亲朋好友要么因血缘关系，要么因情感倾向，都不可能将自己处在一个公正的立场上来看待所谈论的问题，就是因为这种无法逾越的情感倾向，有的时候还会剑走偏锋，不但没有化解矛盾，解决问题，反将矛盾激化了；其三，因为不具有心理学的背景，对问题就事论事的批评、建议或和稀泥，找不到问题的根源，反而让问题复杂化，事倍功半；其四，每个人在现实生活中都有未解开的心理纠结，在无意识中就会将自己的经验框架套在他人的事情上，将自己的情感参杂在他人的求助中，左右了问题的解决。因此，当我们受到不良情绪的长时间困惑时，最好到专业心理咨询机构，请专业心理咨询人员协助自己走出困境。
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2002年我国第一次将心理咨询师列入国家职业资格中，并开始进行正规化培训。经过正规培训的从业人员，不仅要具备大学以上心理学专业知识和心理咨询职业的专业知识和咨询技能，而且着重强调了自身的成长，在接受长期系统的自我分析体验成长过程中，认识自己，了解自己的个性特质，解决以往生活经历积淀的情节，提高觉察自我的能力，防止在工作中参杂个人的心理倾向。心理咨询师还需接受不同流派督导师长期的案例督导，提高咨询和治疗技能，为求助者提供高质量的咨询服务。

心理咨询是按照心理咨询规范进行的一项严谨的工作，其最重要的原则是为来访者保密。来访者与咨询师所谈论的一切内容在一般情况下不能泄露给第三者。在咨询过程中，来访的求助者能够在这里倾述、宣泄自己的苦恼，专业咨询人员给予认真地倾听，与求助者共情，站在求助者的角度理解和接纳求助者的情感反映。在相互的信任中进行真诚的互动，确立咨询方案并共同实施，直到咨询目标达成。

4 ]5 k- N: Z* O# E) u1 [& ^心理咨询是一项“授之以渔”的过程，每一位来访的求助者不仅可以通过咨询达成阶段咨询目标或最终目标，而且可以借鉴在咨询过程中领悟到的观念、处理问题的方法、行为方式等，继续有效地解决以后遇到的其他问题，一劳永逸地把握自己的生活，让快乐、幸福相伴自己。