心理治疗师的类型及如何选择治疗师

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根据所受训练的不同，心理治疗师可分为精神分析师、心理动力学心理治疗师、认知行为心理治疗师、家庭婚姻治疗师等等。有的治疗师受过某一种心理治疗的训练，有的治疗师则可能受过两种或以上心理治疗的训练。


经常有人问心理治疗师和精神科医生、心理学家等有什麽区别？精神科医生受的主要是精神医学的训练，更注重药物或生理方面的治疗。心理学家受心理学训练，但心理学家有许多种，只有临床心理学家有临床方面的训练，在心理评估、心理学研究、心理测验方面具有专长。精神科医生、心理学家、社工、学校心理咨询师等在其学习训练过程中都受过一般的心理治疗或／和心理辅导的训练，都可以做心理辅导或心理治疗。但要称为某一种类型的心理治疗师则还需要进一步的专门训练。现如今，在加拿大，对心理治疗师的称谓还没有严格监控，但一个新的College－－College of Psychotherapists and Registered Mental Health Therapists 已经通过法案，过渡委员会正在积极工作，很快即将正式接受注册审核，到时候只有被该College接受的合格的心理治疗师才可以使用心理治疗师这个称谓。 所以您选择心理治疗师的时候，要确定这个治疗师有否有过专门训练和充分的治疗经验。另外，学历、学过什麽课程、和墙上的证书不能保证一个人成为一个好的治疗师，除了那些之外，成为好的治疗师还需要关键的三点：心理治疗的临床工作经验、心理治疗督导（让更资深的治疗师指导临床工作）经验、和一些天分 （最好还有自己被分析或治疗的体验）。

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% Z6 K2 i$ a8 t在寻找治疗师的过程中，不要不好意思问你想知道的关于其资历方面的问题。有些治疗师会提供一个免费的电话、网络、或面谈咨询，你可以在开始之前亲自去体验一下，获得一个直观的感觉。
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9 T# \4 K$ Q( r5 s7 _当确认治疗师的可信度后，建议您坚持和这个治疗师工作一段时间再确定是否适合您（这至少要5－8个sessions或以上）并和治疗师沟通您对治疗的感受。但是，如果您感觉这个治疗师确实不适合您，也不要犹豫换个治疗师看看；经过尝试，如果觉得前一个治疗师更适合自己，不妨再回到那个治疗师那里。对于寻求心理治疗帮助的你来说，其它的都不重要，最重要的是你自己能够得到帮助。

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到底一个治疗师是否适合你，最重要的是她说的话是否能够触动你（click for you)，使你产生共鸣. 虽然热情、温暖、鼓励、建议等也是治疗过程的一部分，但是一个好的治疗师应该使您对自己有更深的了解。