|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
1.静坐/静心;瑜珈/气功;催眠/自我催眠;% Z! I5 S6 }! W
2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等
% l$ h, c @4 Y4 H3.鼓励/赞美;正面的自我认同/他人认同
$ K3 |1 o5 s) L5 c5 T. T! V; O4.补充食物(健康、美好的食物)8 h% R' ]2 i, T$ O& o) `! l
5.想美好的事物(正面思考), ^# ~( K! m$ }1 |: n9 W
6.做好事/帮助别人/布施/分享$ O% A5 d: ?# G& t' ]/ d
7.补肝、补肾、补脑
* }3 V& g- [: f. E. ]8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道)$ U4 [$ }, }# [2 [$ U, n1 l
10.深呼吸% {8 G. w# {3 k0 e p$ R+ o
11.随时随地放松
1 t3 s% C9 a$ c6 e, Y" m }12.好品质的睡眠/充份的休息 |
|