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按摩+饮食 一星期变成瓜子脸* \3 V# V) u {
很多女人想尽办法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是头号“歼”灭对象，而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象，因此瘦面也成热门减肥项目。如何令面莉达思汀部的轮廓分明突出?上美容院做瘦面Facial，效果只能维持一两天;而学会家居瘦面法，便可以经济成本达到最大的纤面效果。近期，新兴西班牙古法按摩，以简单的指压按面手法配以香薰瘦面产品，一星期内可重拾瓜子面。
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. s6 G3 u6 H4 r: \4 f方法一：古法瘦面三式 % p; U8 Y) d, C+ D. v
# C3 C3 A; N, R8 MStep1：改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。 : s+ W& z6 _- z
9 V9 ?4 B, \$ Z, q# }$ UStep2：消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10～20次，能抚平笑纹。
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Step3：预防面肌松弛由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10～20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。
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, |1 s( m% P7 @( S: b/ |方法二：自由组合瘦面香薰 $ y9 p. ?/ ^' l, i! ~0 C
7 E# S( u' I7 _' o: q i0 T排水乳霜 # A8 m2 [/ G4 \, t& j* u' Z+ `
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Alqvimia基础精华乳霜16ml、杜松果香薰精华油3滴、尤加利树香薰精华油3滴加薰衣草香薰精华油2滴，调配成瘦面乳霜。基础精华乳霜本身蕴含蜜糖、蜂蜡、玫瑰水及迷迭香水等，再混入以上三种天然植物精华油，能排走面部的多余水分及，令暗疮肌肤回www.liydask.com复光滑，兼具抗菌作用，能对抗皮肤炎和促进细胞再生;同时可令你放松情绪。
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0 s- m1 [, A" m+ O# `4 r) K排毒面油
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Alqvimia杏仁底油或芝麻种子底油16ml、佛手柑香薰精华油3滴加天竺葵香薰精华油3滴，混合成瘦面香薰油。底油是采用冷缩法提炼而成，含100%纯正植物油。杏仁底油能增强肌肤弹性和平滑肌理，芝麻种子底油则可加速新陈代谢和有助排走;再配合佛手柑和天竺葵精华油，有助改善油脂分泌、消除面部水肿和解决毛孔闭塞问题。 , A6 E+ j2 m. N7 L2 Z
/ i: l' E8 \$ q# F) b紧肤香薰 / A" d4 O4 v m1 f- A g k
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GiseleDelorme梦幻天使瘦面组合，包括No。1紧肤香薰和纯植物修护元素，只需要1滴紧肤香薰放于掌心，加入3～4滴纯植物修护元素，由下而上的方向按摩面部，直至皮肤完全吸收。而瘦面紧肤香薰的抗皱及收紧功效，全来自丁香、松树、苦橙花、金缕梅植物精华和绿茶成分，既可防止松弛和浮肿，亦能令暗哑肌肤回复光泽。 2 k$ g: Z% w Y- l7 h+ V& E
" m9 |( G' p/ |3 Y7 I方法三：简易瘦脸按摩之术 # I+ O R M) ~" S7 Z4 f
" q; [& a- D' }" k边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。
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A、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。 - x7 N3 f" W/ c# |
: G5 j' ~* K+ Y. Y, EB、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。
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: y* n# d: h% O* W6 X: E# X
) V7 k j! ?2 E: z$ b# R1 {. L方法四：饮食瘦脸法
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冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
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: h9 U4 \# I) K, o9 g4 m7种瘦脸食物吃出瓜子脸 7 g& M) N X! I) Y' q
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菠菜
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& Z! Z. R2 i3 M" Z5 _# H0 Z 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
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豆苗 4 W1 b6 V7 P+ ^5 A# R( R7 K
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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红萝卜 M' h/ _5 U/ M
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
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西洋芹 i, j3 @; D% \4 |6 U% c2 b
5 g! ~9 ?, u- ?* B' R 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ $ w: K( e! Y5 p
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; k9 z R. c/ ~0 [( O纳豆 4 g- Y1 l! }( K" H3 Y
/ Q( {) u2 P5 | W8 i0 ]& r+ {7 l 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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/ e/ v' T \6 w0 M5 p R/ o* {小鱼干
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7 u$ r+ s! r* J/ } 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
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柿干
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3 T/ r0 k: s2 v* H 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
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狗仔卡
发表于 2012-2-7 10:56
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