坐月子第一周月子餐食谱

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月子餐食谱 导读:坐月子第一周月子餐食谱不恰当，有可能是月子病的根源。坐月子第一周的月子餐食谱怎么安排?顺产怎么吃?剖腹产怎么吃?产后第一周的月子餐食谱又有哪些功效？
　　1.生化汤(自然产七帖，剖腹产十四帖)。

　　2.姜、米酒、麻油炒猪肝：每日 300 - 500 公克。

# T& l6 d7 j) M4 q0 r% t+ m　　3.点心：桂圆糯米粥、薏仁粥、红豆汤：每日二碗。
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0 N5 }! N8 \1 l1 f　　4.深海鲜鱼汤：以麻油、姜、米酒配合煮：每日一碗。

! k! m! r/ Y' b- t" |　　5.平补料理：补充蛋白质用：每日一碗。

　　6.养肝汤(剖腹产者用)：每日 280cc。

　　7.麦牙或韭菜：煺奶者用。
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! e: j) s! y6 `0 |% M3 h" @　　8.黑豆茶：止渴、消肿。
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% Q3 o3 A6 q# y. p- K: \　　9.剖腹生产排气后，前叁天食用药膳粥。
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　　10.白饭、五谷饭、油饭、米糕：每日叁碗。
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% n- F; Q" c' }! C" x6 }　　注：吃猪肝使子宫内废物早日排除乾净。

2 E9 H, R9 v3 w* b! h+ S　　产后第一周月子餐食谱的具体功效
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9 E0 N* C7 `+ H. O: {! V9 n　　麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)。

　　首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可。

　　养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除毒性(记忆力衰煺,掉头发)，保护肝脏。
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! \4 h3 ?# p. F/ [( R" s: }　　红豆汤：强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易 胀气,仅限二碗。

　　糯米粥 ：有黏性，刺激肠子，恢复蠕动力，并防止内脏下垂，仅限二碗。

　　坐月子饮料：美颜茶，解渴，冲泡妇宝用。
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& v; _6 t  k2 _& l2 E　　药缮猪肝：四神粥，剖腹产及小产者前三天补气用。