高级会员
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第一步,立刻停止自责。
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第二步,简化生活。适当改变一下生活、给自己减压。. u& I$ S j% ]. x$ I4 r
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第三步,规律作息生活。不要以“生病”为理由,让自己随心所欲。
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* @' i7 w; y" ~+ R& H- E V9 N第四步,少做重大决定。抑郁会影响人做决定的能力。
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3 V' z' i8 Q: L# m( }第五步,认真治疗。
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第六步,参与活动。 |
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