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本帖最后由 miles 于 2012-5-8 20:00 编辑 & j W* b) s4 h' |
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【中医素有“医食同源”之说, 美容、减肥、疾病、性福都可以通过药膳得以实现,怎样才能吃出健康、美丽和幸福呢?答案尽在中医膳食频道的妙方中。 9 n: B. s% P8 L2 A3 e* h
导语:炎炎夏日,高温湿热的天气总让人觉得食欲不振,下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥,既能饱腹,又好消化。 夏日养生粥健胃开脾促消化 ( R7 y: S4 C$ H6 [; p) c
扁豆粥/ W) V7 a5 s. n g! A w4 ~& b
做法:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。
, W# n/ V+ n [2 P7 b功效:扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。4 Y+ K t% A0 g* w! |$ @
鸡蛋花粥
; t0 s# G0 C! c; C4 E6 r1 r- }做法:新鲜鸡蛋花10朵,大米60克,加水适量,共煮成稀粥。. |: t2 O# I: Q4 @# U
功效:鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。 I/ E) S2 k0 o% H* T4 X
薏米粥4 _+ }- I X+ p3 w& {8 a
做法:大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。0 ?6 I; q1 H M( q6 Y
功效:薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。 |
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