苹果的食疗功效 你知道吗

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% t6 b8 a* W+ K0 W5 ^$ A导读：苹果是一种最普遍的水果，却有很好的食疗功效，苹果可调节辐射、帮助呼吸，男人多吃苹果可保护前列腺，女人吃苹果可瘦身等，苹果的食疗功效，你知道吗？

苹果的食疗功效 你知道吗

) z6 `* S! ^$ q1 x7 \* w1、调节辐射
: I  l- G5 y: V5 W在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！
4 z8 m. F. K0 o# R$ {具体方法：
  V5 R: c, f) K6 M! Q4 `7 `把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。
将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。
( F5 X. h( }  e6 v- D% E注意：涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。
2、使头皮恢复活力
- m- P4 `, r. z3 _使用苹果醋，对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者CalOrey告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。
试试这样作：
洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净
- J2 |; J4 p# ^1 w3、帮助呼吸
下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。
7 U% T9 {* ]' o9 [. |伦敦圣乔治医学院的一项研究表明，每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。
/ {  @2 Q1 F. o% E所以，从今天开始，不妨在午餐计划里加一个苹果吧。
$ M3 o& g) @- f' }! J" Z) H1 S# [4、瘦身功效
做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。
; v( v  f. C5 K果酱不含脂肪、无胆固醇，而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。
另外，男人多吃苹果，有助于保护前列腺。因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而锌元素是精子的重要组成成分。此外，多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的数量和质量都有一些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。