【给自己快乐的心理暗示】

心之韵

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1、用语言表达出内心的感受。及时“内省”，释放心情。

* |# m) b6 c9 m/ _# E$ \4 I$ `4 r" a2、把每一次失败都当作是最后一次。在不顺是时候给自己心理暗示，增加安全感和自信心。

  h' Q8 t9 m7 {9 @4 g9 N0 l3、不要总向自己强调负面结果。
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: Z6 I6 l  Z5 V/ C  j/ e4、用“汽车预热”方式调整心情。提前预热，保持良好状态。
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5、在状态最好时迎接挑战。