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本帖最后由 聆听 于 2012-7-19 10:05 编辑 8 x* E) z8 y& g1 @/ p. w
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(资料图)
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不少人都有这样的经历:当悲伤、抑郁时,会出现头疼、胃痛、失眠、血压增高等症状。现代研究表明,如果常年处于慢性压抑之下,会使血液中葡萄糖和脂肪酸升高,患糖尿病和心脏病的风险加大。另外,压力还会使人体胆固醇水平上升,更易诱发心血管病。- H1 d& I ?- u5 g+ @% Y* V2 w( l
: V* U, {9 D: y9 X, q; H; E5 x为何情绪能影响人的健康呢?
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0 |* t6 I5 B, c/ ^# |- I: I 现代科学不断证实情绪和健康之间存在着紧密的联系。美国生理学家艾尔马的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水,发现:
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. G3 s: q" P( [ 在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的。( L' |5 o, b' V" a+ s" A5 Y' d
1 Y, y& t6 R+ h) W 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀。
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$ \4 z/ _" @# {# P: x 在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠死亡。
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人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在,生理变化不能复原时,情绪压力就会损伤健康。不良情绪长期存在与发展会转化成为心理障碍和心理疾病,所以人应形成主动调适情绪的意识。5 _# W( {" s2 Z$ i \! D7 I
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中国的专家也从中医学角度给大家解读情绪对身体的影响:2 X" Q1 {8 S( s0 S @7 B7 s
" t+ Y0 y: v5 \" O/ t% E4 |2 Z9 D7种情绪宣泄不当会致病0 A- V1 l, V' f5 h6 b
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中医认为,七情和五脏的基本关系是:肺主悲、忧,过悲过忧则伤肺;心主喜,过喜则伤心;肝主怒,过怒则伤肝;脾主思,过思则伤脾。比如一些生活压力大、 工作紧张的人,经常会出现疲劳的症状:四肢无力,肌肉酸痛,即使做了运动,也会出现这种情况,这是怎么回事呢?从中医角度看这是出现了脾虚的现象,思虑过 度,脾气就出现亏虚。) ^3 q+ {0 w* `$ j7 N7 `8 ~- a
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世界上任何食事物都是相互转化的,“喜极生悲”、“否极泰来”。情绪也是同一个道理,中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,不 管什么情绪,过度都不好。所谓“百病皆生于郁”,就是说情绪调节不好,长期郁闷可以导致各种各样的疾病。情绪不好,不仅可以造成心理疾患,时间长了,还可 引起上火(俗称心火肝火)、脾胃疾患、瘀血、痰湿、气机不利,还可以变证百出,什么奇怪的杂病都可以发生,如妇女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。' M, l. H) L& G" O: m
, ~6 I/ r7 j7 g' s M解析情绪对健康的影响! ]! a) b9 M* o6 |) ]" z' G6 ^
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调查表明,长期忧郁,精神不振,可以使血管外周阻力明显增加,从而使舒张压增高,导致高血压。
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& m Y1 j) b! U/ j# c 情绪调节不好对消化系统影响也非常明显,胃酸的分泌可以升高,时间长了可以使胃黏膜发生糜烂,导致胃肠功能紊乱,胃和十二指肠发生溃疡或者萎缩。
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, |* L" ]* p1 @: Z 对内分泌系统而言,情绪不好可引起甲状腺机能亢进、女子月经不调等等。9 s. z3 A7 B I! o- y
5 @# H2 ~: R4 x! b 临床研究资料还表明:严重的精神创伤、心理疾患、忧郁症、长期的精神压抑还容易诱发肿瘤。# X' T: T! d2 s5 s0 Y6 f: p
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当然,这里所说的情绪不好,不仅仅是指生气、忧郁等,而是不管什么情绪,过度都不好,中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,每一情过度都会对健康不利,甚至引发疾病。
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七情是人体对客观事物不同的情感反应,在一般情况下,人的情感能保持相对稳定的状态。但是,突然强烈或长期持久的精神刺激,并超过人体本身的心理承受力,使气机逆乱,功能失调,就会导致疾病的发生,甚至危及生命。6 Z4 s8 ~4 _4 }
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例如我们在生活与工作中,常可见到大发脾气之人,往往面红耳赤,甚至昏厥,这在中医叫做“怒伤肝”。另外像人逢喜事、激动不已而诱发心脏疾患的,称“喜伤心”;郁闷思虑过度而无食欲的,为“思伤脾”;悲伤哀号导致胸闷气憋的,是“忧伤肺”;突然遭受惊吓以致大小便失禁的,称之为“恐伤肾”。
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% P8 w6 i5 E+ Q( c, v- a, H" G 眼下心理疾患越来越多,特别是忧郁症,患者往往情绪不振,对什么事情都提不起兴趣来,时间长了,对身体各系统都不会有好处的,《黄帝内经》的《灵枢·口 问篇》指出:“悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇”。“气血冲和,百病不生,一有氟郁,百病生焉”,所以要及时进行心理疏导。 |
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